Problemi di salute

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Why Do I Always Get stanco e assonnato? 3 Cause

 Molte persone chiedono la domanda perché ottengo sempre stanco e assonnato? A parte le ovvie ragioni, ci sono altre possibili cause sottostanti. Se si va avanti per un lungo periodo di tempo e non si può mettere il dito sul perché, poi qui ci sono alcune delle cause non così evidenti di stanchezza.

 Stai sempre cercando di compiacere gli altri?

Questo potrebbe sembrare un po ‘sciocco, ma se avete un problema a dire’ no ‘quando gli altri ti chiedono di fare le cose, allora è veramente facile da portare a bordo troppo, e può facilmente essere una ragione per’ perché fare Ho sempre stanco e assonnato? ‘ Se si scopre che tutti ti viene a chiedere favori, aiutano e si appoggia in genere su di voi, allora questo potrebbe essere il problema. Devi imparare a mettere se stessi prima, e ad assumere non più il vostro grado di gestire in modo sano.

 Stanchezza surrenali

Sei più sonno tra le ore di 3 – 5 pm? Avete sofferto di una discreta quantità di stress, shock o eventi importanti negli ultimi due anni? Se è così, non potrebbe essere solo che si è annoiato alla fine del 8 giorni ore di lavoro, potreste essere affetti da stanchezza surrenali. Se qualcosa stressante (o eccezionalmente buono) è successo nella tua vita, in realtà può avere un effetto più duraturo di quanto inizialmente pensato, e un crollo pomeriggio è uno dei sintomi di stanchezza surrenale.

 Sei un perfezionista?

E ‘tutto molto bene di voler fare tutto al meglio delle vostre capacità, ma se inizia ad avere un effetto negativo sulla tua vita, allora diventa un problema. E ‘infatti considerata una forma di abuso di sé ed è più probabile che sia un problema nelle donne rispetto agli uomini. Esso può causare stress eccessivo e l’ansia, quindi fino a sensazioni di stanchezza cronica.

Come potete vedere, questi sono fondamentalmente uno stile di vita causati e connessi. Ognuno di essi è curabile, ma può anche prendere un sacco di fatica, soprattutto se significa cercare di cambiare parte del vostro modo di essere. Ma lo dovete a voi stessi per scoprire la causa della stanchezza e più a lungo si va avanti, più difficile sarà quello di cambiare qualcosa. Naturalmente, queste ragioni menzionate non sono l’unica causa, ci sono migliaia di altri motivi per cui si può sentire stanchi. Se la stanchezza è veramente causa di un problema nella vostra vita, allora si avrà bisogno di cercare esterna, consulenza professionale per aiutarvi a trovare il motivo per cui si ottengono sempre stanco e assonnato.