Problemi di salute

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Vivi una vita lunga e sana

 L’obesità è a livelli epidemici nel mondo occidentale. Per la prima volta in quasi 100 anni, vi è una possibilità molto reale che i nostri figli moriranno prima di noi. Perché? Si è dovuto principalmente al nostro stile di vita. Noi tutti mangiamo cibo spazzatura troppo e fare esercizio fisico troppo poco. Nutriamo le nostre famiglie con carne, pesce e altri prodotti che è stata trattata con spray o antibiotici e si aspettano che siano sani. Sappiamo che dovremmo mangiare almeno cinque porzioni di frutta o verdura al giorno, ma se siamo fortunati potremmo gestire che in una settimana.

Nel mondo occidentale è l’obesità a livelli epidemici. Per la prima volta in quasi 100 anni, vi è una possibilità molto reale che i nostri figli moriranno prima di noi. Perché? Si è dovuto principalmente al nostro stile di vita. Noi tutti mangiamo cibo spazzatura troppo e fare esercizio fisico troppo poco. Nutriamo le nostre famiglie con carne, pesce e altri prodotti che è stata trattata con spray o antibiotici e si aspettano che siano sani. Se siamo fortunati potremmo riuscire a mangiare almeno cinque porzioni di frutta o verdura al giorno, ma sappiamo che siamo tenuti a farlo in una settimana.

Cercando di elaborare tutti gli additivi e spazzatura noi consumiamo i nostri corpi diventano sopraffatto. Queste sostanze chimiche mettere il nostro fegato e reni sotto forte pressione perché non possono essere trattati correttamente. Se i vostri organi interni sono tossici non si ha intenzione di vivere una vita lunga e sana.

Allora, qual è la risposta? Disintossicare la tua vita – abbiamo tutti bisogno di farlo. Cibi più naturali, il più vicino alla loro forma originale eventuale necessità di essere mangiati. Quando mangiare verdure, lavarle sempre con molta attenzione, se non può permettersi di comprare biologico e non hanno lo spazio per crescere il proprio. Per conservare l’, sostanze nutritive a vapore piuttosto che bollire.

Negozio comprato dolci, caramelle e biscotti dovrebbero essere tagliati fuori del vostro regime alimentare. Fate i vostri pasti da zero a casa – smettere di acquisto degli alimenti trasformati. Seguite l’esempio delle persone che vivono nel Mediterraneo, mangiare un sacco di pesce fresco, carne, verdure e frutta. Cuocere a base di oli naturali come l’olio d’oliva. Mangiare più insalate e frutta. Quando si mangia carne o pesce, comprare biologico, quando possibile e mangiare piccole quantità di prodotti di qualità migliore.

Prendi fuori all’aria aperta e fare più esercizio fisico. Prendi i tuoi bambini in sella alle bici e andare un po divertimento in famiglia. Spegnere il televisore e smettere di comprare i giornali se ti deprimono. Prestare attenzione a ciò che consumano sia per via alimentare o attraverso il vostro cervello – trattare il vostro corpo come un tempio.

Se si sceglie lo stile di vita organica si può vivere una vita lunga e sana. È una vostra scelta. Avete intenzione di fare quella giusta oggi?

Copyright (c) 2010 Paul Buzan