Problemi di salute

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Vacanze sani

 Quando si tratta di salute e benessere, anche quelli di noi dedicata al mangiare e vivere bene a volte attraverso la prudenza al vento quando si tratta di viaggiare. Aeroporti sono noti per offrire una serie di opzioni salutari e cibo aereo è difficilmente vincerà tutti i premi vita sana. Così, anche dall’inizio della vacanza, si può lasciare andare i nostri regimi dietetici e cominciare a vivere grande pizza, patatine e simili. E mentre indulgere una volta ogni tanto va bene, se iniziare la vacanza con questo tipo di binge si rischia di continuare una volta arrivati ??a destinazione.

Vacanze sono naturalmente destinate ad essere rilassante. Andiamo via per uscire dalle nostre routine quotidiane e questo include spesso la nostra dieta strettamente regolamentato o rigido e regimi di esercizio fisico. E ‘bello lasciarsi andare una volta e un po’ e quando andiamo via spesso ci auguriamo di poter poltrire su margaritas bere alla spiaggia. Il problema, naturalmente, è che questi margaritas e pasti al ristorante fantasia può mettere su chili di troppo. Abbinato con molto poco in termini di esercizio, si può tornare, forse rilassata, ma anche un po ‘più grande intorno alla pancia.

In generale vi è nulla di sbagliato con qualche chilo di troppo che verranno fuori una volta che sei tornato al tuo vecchio regime. Forse questo è ciò che in vacanza è tutto: lasciarsi andare e lasciar perdere. Ci sono però altri tipi di vacanze che possono essere altrettanto rilassarsi senza essere anche vita e miglioramento della coscia. Nuovi tipi di viaggi e vacanze sono ora disponibili per coloro che vogliono mantenersi in forma e anche per aumentare i loro livelli di fitness. Qui di seguito sono solo alcuni dei tipi che si possono provare se siete alla ricerca di un ottenere un modo senza il libbraggio extra.

Ritiri Yoga: ritiri Yoga stanno diventando sempre più popolare negli ultimi anni. In precedenza solo per i veri adepti di yoga, ritiri yoga ora soddisfare una grande varietà e livelli di praticanti. Prova a fare una vacanza in una bellissima isola ecologicamente ricchi nei Caraibi o nel Mediterraneo, pur aumentando la vostra forza, fitness e della pace. Questo può essere la cosa giusta se vi piace lo yoga e vorrebbe anche andare a qualcuno dove si viene guidati attraverso lezioni di yoga ogni giorno e nutriti con cibi sani e nutrienti ricchi. Ritiri yoga spesso includono lezioni la mattina e la sera e poi il tempo libero durante il giorno o l’accesso a gruppi di meditazione dovrebbe si è scelto di portarli. Alcuni ritiri hanno escursioni di gruppo come il tempo bene e liberi di oziare con il tuo corpo in forma di yoga al sole.

Molto spesso questi ritiri si trovano in un ambiente sereno e celeste. E ‘senza dubbio vero che la pace interiore può essere più facilmente raggiunto se circondato da tanta bellezza naturale. L’atmosfera serena vi aiuterà a lasciar andare lo stress e le preoccupazioni della vita di città (se è lì che si vive) e consentono di sprofondare in un importante livello di consapevolezza nuova. Questo è naturalmente solo se la pace interiore e tranquillità è quello che stai cercando. Ritiri yoga non può essere per tutti. Ci sono comunque altre opzioni per mantenere il vostro corpo in forma, senza dover sopportare quieta meditazione.

Se siete alla ricerca di una vacanza sana, ma non sono interessati a fare centinaia di cani verso il basso per raggiungerlo, si può invece provare una vacanza avventura. Viaggi avventura comprende una serie di attività. Questi possono includere viaggio attraverso i Paesi Bassi in bicicletta o rafting attraverso bellissimi British Columbia. C’è qualcosa per tutti. Che avventura vacanze e viaggi si riferisce a però è che voi e il vostro corpo sarà contestata in qualche modo al di là alzando la mano al barista per un altro bicchiere di vino.

Escursioni in bicicletta sono un modo piuttosto diffuso di andare perché non solo sono grandi per entrare o rimanere in forma e per vedere la bellissima campagna vicino, ma sono anche un modo ecologico per viaggiare (supponendo che si sta compensate le emissioni di carbonio da il volo di otto ore). Bicicletta anche attraverso una destinazione più vicina potrebbe farvi conoscere luoghi che non hai mai visto prima.

La cosa migliore di una vacanza in bicicletta è, tuttavia, che una volta che hai la marcia giusta questo è un modo molto conveniente per viaggiare. Non ci sono auto a noleggio o costosi viaggi in treno. Solo tu e la tua forza proprio vi porterà attraverso il paesaggio. Se stai cercando qualcosa di impegnativo ma non eccessivamente faticosa o, se volete essere in grado di prendere al proprio ritmo, poi sceglie una vacanza in bicicletta è una grande idea.

Naturalmente, alcune persone non saranno soddisfatti fino a quando hanno spinto i loro corpi ai limiti. Se siete alla ricerca di una sfida davvero estrema poi ci sono altri tipi di vacanze avventura per voi. Alcuni di questi sono più come una gara di triathlon poi qualcosa di simile a nozioni tradizionali di vacanze. Alcuni viaggi avventura comprendono trekking, mountain bike, rafting, snorkeling, zip-lining e kayak attraverso la vostra destinazione prescelta.

Questi più stracolmo e difficili avventure di viaggio sono spesso condotte attraverso una società di viaggi d’avventura, molti dei quali si possono trovare online. Qui troverete una vasta gamma di attività di gruppo che sono guidati da un esperto d’avventura che ha esperienza con viaggi di questo tipo. Assicurati di guardarsi intorno e verificare che il leader ha portato questo tipo di tour prima d’ora. Tu non vuoi rimanere bloccati con qualcuno inesperto che può o non può essere qualificato per guidare il gruppo dei novizi avventura attraverso la giungla amazzonica! Verificare la presenza di raccomandazioni o per le revisioni di società prima di firmare per un tour di avventura.

Se siete in vena di un po ‘meno nel modo di esercizio, ma che ci piace ancora di perdere qualche chilo, ci sono anche altri tipi di esercizi che si concentrano sulla dieta, piuttosto che esercizio. Benché alcuni di questi utilizzato per riferirsi a come le aziende agricole di grasso dove le celebrità si vanno a bere acqua e di alghe e intrugli uscire emaciato, ci sono altri modi di vacanza in questo modo.

Si possono ad esempio provare un ritiro di cibi crudi. Mentre il movimento cibi crudi cresce, ora ci sono una serie di ritiri. Questi sono a volte combinati con le opzioni termali rendono questo rifugio ancora più attraente. Qui vi verrà proposto un gran numero di pasti prime alimentari (e in alcuni posti una serie di piccoli pasti cucinati vegetariani) per farvi conoscere lo stile di vita cibi crudi. Alcuni ritiri di questo tipo si concentrerà su mostrando come a ‘cucinare’ pasti prime alimentari e preparare queste opzioni per voi e la vostra famiglia. I vantaggi di cibi crudi sono stati esposti da molti esperti e ricercatori hanno scoperto che anche quelli che soffrono di diabete sono stati in grado di abbassare e in molti casi completamente scendere l’insulina una volta su una dieta di cibi crudi. Naturalmente questo deve essere eseguita solo sotto adeguato controllo medico.

Qualunque tipo di vacanza che stai cercando in prenotazione assicurati di tenere a mente queste opzioni più sane. Anche se non c’è bisogno di andare paracadutismo o kayak attraverso acque agitate, si potrebbe optare per un tour in bicicletta o semplice relax ritiro yoga come un modo per mantenere il vostro girovita in contatto nel corso della vostra vacanza. Non tutte le vacanze devono coinvolgere un tan che induce rughe e un ulteriore dieci intorno alla vita. Chi lo sa, si può anche tornare più riposati allora si avrebbe altrimenti.