Problemi di salute

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Utilizzo di rieducazione della vescica per controllare l’incontinenza

 Per le persone che hanno la sfortuna di essere affetti da incontinenza, la riqualificazione la vescica è uno dei modi più efficaci che possono aiutare a gestire la sua condizione.

Se fatto in modo efficace è stato conosciuto per ridurre gli incidenti di perdita di oltre il 50%.

Questa tecnica comporta l’uso di un processo che aumenta gradualmente il volume di urina vescica può contenere, riducendo così la sollecita a urinare.

Prima di poter iniziare questa formazione necessaria per prendere un po ‘di tempo per valutare la sua condizione e di iniziare a tenere un registro di quando il vostro problema è la peggiore, e che cosa ha causato la perdita.

Una volta che avete una buona idea dei modelli che stanno avvenendo, potrete meglio comprendere quali sono i vostri limiti di tempo attuali, ad esempio se si aspetta più di un due ore si sono più probabilità di avere perdite.

Il prossimo passo è quello di prendere questa conoscenza, e gradualmente aumentare la lunghezza di tempo tra una visita in bagno.

Ad esempio, se un’ora e mezza è dove i problemi si verificano, allora si partirà, cercando di pause spazio del bagno fuori ogni 60 minuti.

Dopo questo periodo di tempo diventa più comodo, aumentare a novanta minuti, poi a due ore e così via.

E ‘importante che si tiene fede al vostro programma. Quindi, se siete attualmente previste per una visita al bagno ogni due ore, assicurarsi che questo è quando si va.

Questo vi aiuterà a fermare la vescica di diventare troppo pieno e causando perdite. Se si chiede prima di tuo tempo è scaduto, prova a tenerli fuori. Esercizi per il pavimento pelvico possono aiutare a reprimere stimoli.

Ovviamente non è necessario mantenere questo programma quando dorme, ma si dovrebbe andare in bagno subito dopo la salita, e poco prima di andare a letto.

Questo vi permetterà di tornare al tuo programma subito all’inizio di ogni giorno.

Questo metodo porta gradualmente un maggiore controllo sulla vostra sollecita e porta a un minor numero di episodi di perdita incontrollata.

Si dovrebbe sempre cercare di migliorare il controllo della vescica. Quindi, se si stanno trovando molto facile da tenere fuori dal urinare sulla pianificazione del tempo attuale, probabilmente è il momento di aumentare l’intervallo di tempo tra una visita e bagno.

Si dovrebbe fare questo finché non si è in grado di andare ben tre o quattro ore senza dover andare in bagno. Si dovrebbe anche accertarsi che l’assunzione liquidi è equamente distanziati nell’arco della giornata.