Problemi di salute

Feed Rss


Tre passi per un programma di fitness migliore

 Qui offriamo 32 anni di esperienza congiunta condensato in 3 semplici passi per migliorare qualsiasi programma di fitness e permanente godere di buona salute.

Grazie all’esperienza nel campo della salute è durata oltre 32 anni. Durante questo periodo tutti i nuovi iscritti alle nostre palestre, dove prese attraverso un primo colloquio o una valutazione che ha parzialmente coinvolto le domande intorno al loro programma di fitness. Abbiamo esaminato quali forme di esercizio fisico regolare hanno preso, oltre a informazioni generali su prodotti alimentari e stile di vita. I risultati hanno portato alla luce alcuni fatti molto interessanti per raggiungere e rimanere in buona salute. Quando è venuto a conoscenza in queste tre aree, abbiamo scoperto che la maggior parte delle persone aveva già una buona conoscenza di base. Questi risultati ci ha dimostrato definitivamente nel corso degli anni che il benessere è più di fare del sapere. In parole povere le persone sanno quello che dovrebbero fare, ma nella loro vita che la domanda è molto difficile. Oggi tutti noi abbiamo le informazioni infinitamente più a nostra disposizione sul benessere da una miriade di fonti.

E allora perché troviamo che ancora molte persone non vivono in uno stato di buona salute?

Quello che abbiamo scoperto che fare con decine di migliaia di persone era che il fattore dominante per raggiungere i risultati è stata la mentalità delle persone coinvolte. Quando le persone sono la loro nella loro vita quotidiana, a volte è più facile lasciare che il vostro programma di vita piena di impegni hanno la precedenza su il vostro programma fitness. L’hamburger, patatine e bevande gassate sono prioritarie rispetto insalata di pollo e acqua. Spesso giustificare queste decisioni in una varietà di modi. Spesso ci promettiamo che torneremo in pista con la nostra routine di fitness domani o Lunedi mattina quando abbiamo ottenuto il week-end di mezzo. Allora, qual è la risposta?

Come ci impedisce di spingere la nostra buona salute nel futuro?

La risposta deve essere il nostro allenatore propria salute. Un coach professionista unisce le persone di nuovo in pista ed è quello che dobbiamo fare per noi stessi. L’allenatore professionista in qualsiasi campo è sempre sullo sguardo fuori nuove idee e conoscenze che aiuteranno i loro allenatori. Tuttavia ciò che è altrettanto importante è il modo in cui comunicare queste idee e conoscenze, deve essere fatto con emozione, dedizione, entusiasmo e un invito all’azione. Per questo motivo ogni passo del nostro “Piano d’azione Schedule Fitness” ha un invito all’azione. Ma altrettanto importante è che questa conoscenza si comunica in modo chiaro ed emotivamente. E ‘questa emozione che può davvero influenzare i risultati e gli esiti.

Questo è esattamente lo stesso quando si arriva ad istruire noi stessi in termini di benessere e fitness. Dobbiamo emotiva nel nostro parlare di sé, e il benessere deve diventare uno dei nostri valori fondamentali. Dobbiamo elevare l’importanza di rimanere in buona salute nelle nostre menti. Poi possiamo cominciare a utilizzare in modo efficace la conoscenza che abbiamo di allenare noi stessi. Questo ci aiuterà a mantenere fede al nostro programma di fitness, ma raggiungere l’interno e cominciare a prendere in carico. Per non essere più dipendente incoraggiamento da istruttore in palestra o ispirazione da questo articolo che promette scintillanti buona salute in 6 settimane. Quindi questo ci porta alla prossima domanda …

Come possiamo definire il benessere come un valore fondamentale per influenzare positivamente la nostra routine di fitness?

Siamo stati entrambi ispirati a mettere una buona salute in cima alla nostra lista attraverso eventi che hanno avuto luogo nella nostra vita, come detto nel nostro libro Forza alla Forza, che si può ottenere su Amazon. Ma se non hanno avuto queste esperienze cambiano la vita, ci sono tre passi da fare per migliorare il vostro programma di fitness:

1. Porsi domande migliori. Non chiedere “come faccio per adattarsi esercizio nella mia routine quotidiana?”, Ma chiedetevi: “Come mi sentirò quando ho perso la mia £ 6 target?” Questo sottile cambiamento di mettere a fuoco l’aspetto positivo di un programma di fitness farà la differenza.

2. Get emotivo. Comunicare in modo chiaro ed emotivamente a te stesso. Focus su come ti sentiresti se ti deluderà rispetto come ti senti quando si riesce. Prendi una lacrima nel tuo occhio se dovete parlare, ma a te come intendi.

3. Usa la tua immaginazione creativa attraverso la visualizzazione. Napoleone disse “L’immaginazione governa il mondo”. Attraverso la raffigurazione si può governare il mondo quando si tratta di incoraggiare voi stessi di agire e applicare la fase di pianificazione fitness. Se non è possibile immaginare, ottenere alcune immagini da una rivista di ciò che si vuole assomigliare e metterli dove si possono vedere regolarmente. Presto sarà in testa, dove sarà in grado di visualizzare te stesso in quella situazione.

Questi 3 passaggi possono fare la differenza. Si potrebbe avere già il programma di fitness, ma con l’aggiunta di questi, potrete sviluppare una pianificazione Fitness meglio e presto raccogliendo i frutti.