Problemi di salute

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Tendenze e consigli di fitness per il 2010

 Un bilancio più rigorosa e una crescente mancanza di tempo cambierà il modo in cui ci si può lavorare nel 2010 e costringendo allenatori professionisti a venire con più costo-efficaci programmi.

Secondo un recente sondaggio di professionisti del fitness condotte dalla American Council on Exercise (ACE), la messa a fuoco nel 2010 sarà al massimo l’impatto e minimizzare i costi. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti su come raggiungere la risoluzione di un budget limitato.

Adottare un approccio calcolato per costi, tempo ed efficienza:

oWith molte persone che lavorano più ore a causa delle crescenti richieste di lavoro mobili personal trainer (a casa o in ufficio durante la pausa pranzo), vi farà risparmiare il tempo di percorrenza, dare attenzione individuale e possono essere più costo-efficace quando tutti i fattori vengono presi conto

oBoot-camp in stile allenamenti così come l’allenamento a circuito avuto un impatto nel 2009 e si prevede di continuare ad essere un trend in crescita nel 2010 ad alto impatto in cui è accoppiato con l’ingresso un tempo minimo

oQuality formatori che hanno credenziali professionali stanno diventando sempre più importanti e hanno maggiori probabilità di essere sempre aggiornato sulle ultime tecniche

oTechnology diventerà più presente nel settore fitness. Applicazioni di tracciamento e on-the-go applicazioni che portano il fitness mobile attraverso iPhone, ad esempio sarà un trend di crescita per coloro che cercano comodità e capacità di monitoraggio

Cercare Opzioni budget-friendly in palestra ea casa:

oFind se la vostra palestra è l’offerta di programmi specifici che tengano in considerazione il tuo budget. Molte palestre saranno alterare la programmazione e la formazione di servire meglio i clienti attenti ai costi secondo ACE quindi questo è il momento di chiedere

oShop intelligente per il fitness qualificati professionisti mobili-get offerte competitive e garantire hai trovato il miglior valore. Una volta che si decide su un personal trainer per esempio, optare per un minor numero di visite di qualità superiore in cui il vostro allenatore in grado di sviluppare programmi personalizzati per il vostro tipo di corpo utilizzando conveniente materiale (palline di formazione ad esempio, le bande). È quindi possibile ruotare tra questi programmi per mantenere i vostri obiettivi di fitness a casa tra le visite.

Aggiungi Variety attraverso Exergaming:

oStudies condotte da ACE su sistemi exergaming come il Nintendo Wii Fit e Wii Sports dimostrano che pur non essendo ottimali sistemi di fitness, si forniscono alcuni benefici di fitness e può essere un ottimo modo per chi cerca varietà e

attività di famiglia condiviso