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Tende a crescere più alto naturalmente !

 Esercizi di stretching sono necessari se si vuole crescere più alto – si estendono i tessuti , dando una postura migliore , e anche stimolare il corpo a produrre più HGH , noto anche come ormone della crescita umano . E ‘ la sostanza chimica che è responsabile per la vostra crescita , e il motivo si smette di crescere a una certa età. Per gli esercizi di stretching per avere effetto permanente e veloce , devono essere combinati con una dieta adeguata – è molto semplice e coinvolge più consumano aminoacidi . In realtà la dieta può consistere solo di bere un cocktail speciale , a base di latte , che si può facilmente fare a casa .

 Tende a crescere più alto

Gli esercizi di stretching , che ti fanno crescere più alto sono quelli che si estendono la colonna vertebrale . Ecco alcuni buoni esempi di tali esercizi :

 Testa al ginocchio

Sedetevi sul pavimento con le gambe divaricate di fronte a voi . Piegare una delle tue gambe , portando il suo guarire il più vicino al tuo inguine come si può. Trasforma il tuo corpo leggermente , in modo che si faccia la gamba estesa. Lentamente inspirate , e allungate le braccia sopra la testa . Lentamente iniziano espirando , come si mettono le braccia ai piedi, la gamba estesa. Fate questo lentamente e ripetere 10 volte .

 il cobra

Adagiare piatto sul tuo stomaco , con i gomiti sul pavimento, e le palme sul pavimento . Portare lentamente la testa , più in alto si può andare , sentendo lo stiramento nella vostra spina dorsale . Mantenete la posizione per un secondo e portare la vostra testa in giù di nuovo. Ripetere 10 volte.

Tutti questi tratti a crescere più alto sarà stimolare la produzione di HGH , che se combinato con giusto apporto di proteine, che ti fanno crescere più alto ad un ritmo veloce . Si può facilmente aspettare di crescere di ben 6 pollici durante le prossime settimane , se si seguono correttamente il programma!