Problemi di salute

Feed Rss


Super Alternative Saltare i pasti

 Saltare i pasti.

Può causare la perdita di peso incredibile.

E i risultati succedere così in fretta. So che in soli sette giorni ho perso cinque chili saltando i pasti. E ‘stato facile. E ‘solo buon senso che se “morire di fame” voi stessi, nella maggior parte dei casi è fare un po’ di peso.

Ma è il modo migliore per dimagrire?

Questa è la cosa sorprendente.

E ‘vero che alcune persone mangiano troppo. E per loro limitare il consumo calorico è un must. Ma può essere un po ‘”difficile”.

Quello che voglio dire è che c’è una linea sottile tra il mangiare troppo e non ottenere abbastanza.

Se si elimina troppo cibo dalla vostra dieta allora si tende ad aumentare la difficoltà di perdere peso. Il tuo corpo sperimenta un po ‘uno shock. Si comincia ad andare in modalità “sopravvivenza”. In pratica si inizia a memorizzare più del cibo che si mangia al fine di compensare la mancanza.

Ecco perché è difficile.

È davvero stare attenti o si può fare perdere peso infelice.

Un modo molto migliore di saltare i pasti è semplicemente quello di limitare le dimensioni delle porzioni.

Idealmente si dovrebbe mangiare sei volte durante il giorno. Maggior parte delle persone mangia solo tre o quattro volte. Così, quando saltano i pasti li porta fino a circa due. Niente potrà distruggere il tuo metabolismo più veloce di mangiare solo due volte al giorno!

Ecco perché limitativo dimensione porzione è una tecnica molto migliore. Ho anche raccomandare che se stai mangiando solo tre pasti al giorno che fino a sei.

Basta fare i vostri pasti più piccoli.

Nella maggior parte dei casi questo “snack” per tutta la giornata avrà un effetto drammatico sul vostro peso.

Ancora una volta, solo limitare il consumo di calorie, se sei positivo si sta mangiando troppo.

La cosa divertente è che la maggior parte delle persone non sono in sovrappeso perché mangiano troppo. Si potrebbe effettivamente essere a mangiare più cibo. Da quello che ho visto, la maggior parte delle persone semplicemente mangiare i cibi sbagliati nei momenti sbagliati.

Essi stupidamente iniziare a tagliare fuori i pasti e che possano trovarsi in un mondo di guai.

Questi sono in genere le persone a dieta là fuori.

Le persone che si trovano in una costante, ciclo senza fine di perdere peso solo a guadagnare di nuovo tutto.

È probabile che questo sei tu.

Ancora una volta, la maggior parte delle persone non sono grasso perché mangia troppo. Essi semplice mangiare i cibi sbagliati nei momenti sbagliati.

Quindi, consente di dire la vostra in aria. Non sai se stai mangiando troppo. Il posto migliore per iniziare è quello di diffondere i vostri pasti fuori. Assicurati che il tuo mangiare sei pasti al giorno e non saltare i pasti.

Mi piacerebbe provare per una settimana.

Basta mangiare piccoli pasti sei volte al giorno. Non preoccupatevi di contare le calorie o qualcosa di simile.

Probabilmente scoprirete che si perde qualche chilo.

Questo è così semplice. La maggior parte delle persone non sono coerenti però. Essi darsi da fare e scoprire che sono di nuovo saltare i pasti. Così prende consistenza.

Da lì, se non sei ancora perdere peso, mi piacerebbe cominciare a consumare porzioni più piccole.

Ancora continuare a mangiare sei volte però.

Basta mangiare porzioni più piccole per questi pasti.