Problemi di salute

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Suggerimenti per Restare in buona salute questo inverno

 Beh, è ??inverno, e c’è una buona possibilità che un bel po ‘di voi leggendo questo sono solo non sentirsi sano come un cavallo e potrebbe sentirsi un po’ sotto il tempo. Non sorprende affatto. È freddo. E ‘buio. Il vento sta soffiando. Icicles si stanno formando. Slush è slushing. Siete seduti tutto il giorno aspettando la primavera. Certo che sei malato! Alzati! Fuori! Non lasciare che l’inverno si mettono giù!

Ecco alcuni consigli per tenerti lontano dal medico, l’aspirina, il vaporizzatore, ed i tessuti.

Mangiare bene, cibi sani. Date al vostro corpo ciò di cui ha bisogno per mantenere in forze, a combattere i germi malvagi, per costruire un forte sistema immunitario potente. Tu sai cosa voglio dire. Altre verdure, cotte e crude in insalata. Più frutta, come agrumi di stagione, fuori stagione, come tutto il resto. Ricordate quanto siamo fortunati che possiamo ottenere fragole provenienti da tutto il mondo, anche in pieno inverno. La frutta è deliziosa e buona anche per te.

Prendere le vitamine. Solo nel caso non si mangia quello che ti serve ogni giorno. Basta essere attenti a non prendere troppi. Le vitamine possono essere troppo di una cosa buona, quindi continuate a dosi raccomandate.

Scendere il derriere e fare qualche esercizio. Impianti interni abbondano. Vai bowling, danza, pattinaggio su ghiaccio, pattinaggio, biliardo, freccette anche i giochi o la carta sono meglio di guardare la TV tutto il giorno, o navigare in internet.

Cosa?! Non hai ottenuto i tuoi scatti influenza ancora?! Beh, chiamare il medico, fissare un appuntamento ed ottenere immunizzato si incasina! Sapete che oltre 4.000 persone sono già morte da influenza suina negli Stati Uniti finora questo anno? Lo sapevate che nel 1918 circa 40 milioni di persone sono morte di influenza in tutto il mondo? E ‘più persone sono morte di peste in 4 anni 1347-1351. Cosa stai aspettando?

Ho anche bisogno di dirti di dormire a sufficienza? Questo di solito non è un problema per la maggior parte delle persone, a meno che naturalmente lavorano, o hanno figli, o come al partito, o guardare la TV fino a tarda notte, o andare al ristorante, o film, o barre. Un corpo ben riposato è meglio in grado di combattere quelle creature virale in agguato tutto solo aspettando una chance per farti male. Andare a letto!

Oh, ho detto vai a barre. Spero non si beve alcol. Molto male per il vostro bod. Non solo rendono difficile da guidare, parlare, pensare, qualsiasi cosa – è molto distruttivo per il sistema immunitario.

Penso di aver messo in chiaro che ci sono alcune cose molto concrete che si possono fare questo inverno per mantenere sani e felici. Stare bene, e ci incontreremo di nuovo in primavera, giusto in tempo per la stagione di allergia. Aaachooo!