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Suggerimenti per crescere il tuo Altezza Naturalmente

 Avete pensato a come si può essere in grado di crescere più alto ? Ci sono alcuni esercizi che puoi fare che ti aiuto. La colonna vertebrale , le cosce e lucentezza hanno la capacità di allungare permette di essere in grado di crescere un po ‘ di più. Si dovrebbe provare i seguenti esercizi per allungare le gambe . Devo dire che se non vi è alcuna ragione medica che può impedire di fare questo si deve consultare il medico.

Un esercizio facile è calci . Quando si esercita una pressione calci al femore che gli dà la possibilità di allungare . Prova a fare calci frontale frustato , estendendo la gamba e “fotografare” un calcio. Cercate di mantenere il livello di gamba o parallela al terreno e rendere il calcio più veloce è appropriato per voi .

Jumping è un altro esercizio si può fare, ma non solo saltare su e giù . Hai bisogno di saltare su qualcosa. A seconda del livello di resistenza si può trovare qualcosa di circa 12 centimetri di altezza e lavorare fino a qualcosa di superiore . Qualunque cosa si usa per saltare su , assicurarsi che sia abbastanza robusto . È fondamentalmente solo saltare su questo e tornare indietro verso il basso . Fare alcune ripetizioni di questi , riposo tra ogni salto , se necessario.

Andare in bicicletta è un ottimo modo per rafforzare le gambe e allungare . Se ti piace andare in bici , questo è qualcosa che ti piace. Sollevare la sella un po ‘più del normale per te quindi devi raggiungere ulteriormente con le gambe come si pedala . Una cyclette sarebbe altrettanto utile .

Il vantaggio di fare questi è che si sarebbe trovato un buon allenamento insieme con l’allungamento delle gambe . Potete fare questi esercizi un paio di volte a settimana per iniziare e può combinare per un allenamento completo . Andare in bicicletta è un allenamento a basso impatto così si dovrebbe essere in grado di farlo quanto vuoi.