Problemi di salute

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Suggerimenti per altezza crescente

 L’anima è oltre il corpo e, quindi, da questo punto di vista, è indifferente come alto o basso una persona è. L’altezza vera di una persona è il suo carattere e le opere.

Eppure, alta statura è una ambizione naturale di esseri umani. Sono d’accordo che nel contesto attuale è in parte a causa del glamour associato con alta statura. Se questo fosse il driver per qualsiasi voglia di aumentare l’altezza, gli sforzi verrebbe vanificato l’obiettivo. Poiché il vero scopo per aumento altezza dovrebbe derivare da un ardente desiderio di raggiungere quanto più il nostro potenziale come possiamo. Un alta statura rappresenta una crescita completa del corpo e quindi dobbiamo cercare di ottenere che la crescita completa.

L’altezza varia da persona a persona, per la genetica suoi, il clima e altre condizioni. Pertanto, il confronto coltre di altezza con altri non è un approccio giusto. Invece l’approccio corretto dovrebbe essere quello di mantenere il più sano possibile per ottenere una crescita totale del corpo.

Sono nato come un bambino di media altezza. Fino all’età di 17 anni, la mia altezza non è cresciuto molto. All’età di 17 anni, di poco superiore al 5 piedi, ero tra gli studenti della mia classe brevi e spesso ridicolo per essere breve e sottile. Molto onestamente, a volte mi sentivo umiliato tendevano ad evitare società pubblica nella misura del possibile. La questione è peggiorata perché ho potuto vedere molti altri ragazzi che erano più basso di me qualche anno fa, ora mi supera.

Ma per una volta, ho deciso di non più razionalizzare e agire come uno struzzo. Ho deciso di prendere la mia preoccupazione teste-on. Ho cambiato la mia vita completo-pattern. Per i prossimi due anni, mi sono impegnata a nuovi modelli e quando avevo diciannove anni, ero 5’11 “e aveva un corpo estremamente flessibile e agile. Oggi ho una altezza di 6 metri al di sopra.

In questo articolo, vorrei condividere i suggerimenti che ho seguito nel mio processo di trasformazione altezza. Sono sicuro che andrà a beneficio tutti e di ciascuno a raggiungere il loro massimo potenziale:

 Suggerimento 1: Potere della Mente

Il nostro corpo risponde ai nostri pensieri. Come per i nostri schemi di pensiero, gli ormoni vengono secreti appropriate e cambiamenti fisiologici accadere di conseguenza. Pensieri positivi invertire il processo di invecchiamento e migliorare la salute. I pensieri negativi accelerare il processo di maturazione e crescita stunt. Quindi primo passo fondamentale per l’altezza è di riprogrammare i vostri schemi di pensiero. Non solo vi aiuterà a aumentare l’altezza, ma anche portare benefici in tutti i settori della vostra vita. Per me, mi ha fatto una persona diligente che mi ha aiutato l’ammissione in IIT. Qui ci sono suggerimenti specifici in materia di programmazione mentale per l’altezza-gain:

 
 Rifiutarsi di accettare il fatto che si nasce malsana e breve. Visualizzate voi stessi ad avere per la salute più perfetta e vivere ogni momento in quella visione.

  Arresto compromettere in materia di qualità. Tenere esigente per quanto si può pensare, da te stesso.

  Immaginate che la vostra altezza aumenta ogni momento con ogni movimento del tuo.

  Ferma tratti di rabbia, impotenza e di sconforto.
 

Ricorda che forza di volontà è la chiave. Una volta che una buona padronanza su di essa, il resto dovrebbe funzionare automaticamente. Se si tenta di questi suggerimenti, senza una forte forza di volontà, non avrebbe mai funzionato. Questo segreto si ottiene tutto quello che vuoi nella vita.

 Suggerimento 2: Food

Basta smettere di spazzatura, cibi fritti, piccanti e oleose. Non posso sottolineare ulteriormente l’importanza di semplice, nutriente, cibo sano. Il nostro corpo è fatto di cibo che mangiamo. Noi cresciamo da un bambino di pochi centimetri ad un adulto per adulti solo attraverso il cibo che mangiamo. Il cibo è la materia prima utilizzata per costruire il nostro edificio, che chiamiamo corpo. Come ci si può aspettare un edificio forte da costruire se si utilizzano materie prime inferiore da discarica?

Di seguito sono riportate alcune raccomandazioni che mi hanno aiutato:

 
 Mangiare almeno due ore prima di dormire

  Avere una cena leggera

  Il consumo regolare di germogli

  Avendo regolare tabella dei pasti ed evitare l’abitudine di sgranocchiare ogni tanto

  Evitare il consumo di tè, caffè, freddo bibite, gelati, cioccolatini ecc

  L’uso regolare di polvere trifala nella notte o la mattina presto

  Mangiare un sacco di frutta fresca

  Bere molta acqua

  Camminare per 10-15 minuti dopo i pasti

  Mangiare mandorle inzuppati in mattinata. La varietà gulbandi è il migliore.

  Mangiare in sukhasan. Questa posizione è un dono meraviglioso dei nostri antichi saggi.
 

 Suggerimento 3: Esercizio

Il corpo umano è costruito per lavorare sodo e vivere attivamente. Più evitiamo il lavoro fisico, più diventiamo inclini al sottosviluppo, più veloce invecchiamento e malattie. Prendere l’abitudine di fare una rigorosa allenamenti di almeno tre volte a settimana e gli esercizi normali nel resto dei giorni.

La mia routine in quei giorni era la seguente:

  Svegliarsi da 5 del mattino e con una serie di allenamenti fino alle 8 del mattino. Tra questi mix and match di seguito:

 
 Esecuzione e jogging

  Flessibilità e stretching

  La pratica di arti marziali

  Asans e pranayama

  Meditazione
 

 
 In serata ho usato per andare a fare esercizi di Taekwondo tre volte a settimana. La pratica di calci alti è estremamente utile

  La domenica, che abbiamo usato per andare a giocare a cricket.
 

Questa routine attiva funzionato a meraviglia sul mio corpo e l’attività.

Sarebbe richiedere tutti i richiedenti la salute di unirsi lezioni di taekwondo nelle vicinanze. Taekwondo si differenzia dalle altre arti marziali. Nel taekwondo, l’enfasi è su calci alti e libera, che lo stretching aiuta a corpo a crescere. In molte altre arti marziali, obiettivo è quello di limitare i movimenti del corpo all’interno di una piccola regione. Così sembra limitare l’altezza di una persona.

Allo stesso modo i pesi dovrebbe essere evitato per i primi 20 anni di vita. Questo dovrebbe essere sostituito con esercizi a mano libera come flessioni.

Molti sostengono che Yogasan può aiutare aumenta l’altezza. Ho anche visto un video su di esso da un hathayogi celebre. Egli ha tenuto un appassionato discorso nel video che sembrava mostrare bassa statura come fonte di tutte le miserie e di complesso di inferiorità. Ironia della sorte il guru Hathayoga stesso non appariva più di cinque piedi e mezzo!

Il fatto è che Hathayoga viene sottovalutata po ‘troppo in questi giorni e dei suoi benefici vengono sovra-inflazionato come una trovata di marketing. Asans Alcuni traggono beneficio, ma in sostanza è il pacchetto globale di stile di vita sano che è efficace. Sostituire questi hathasans con qualsiasi tipo di attività fisica aerobica ed i risultati sarebbe esattamente lo stesso. Forse anche di più!

Detto questo, certe posizioni sono molto utili per la crescita in altezza. Questi dovrebbero essere aggiunti nella propria routine di fitness – Chakrasana, halasana, Sarvangasana, pashchimatanasana, pavanmuktasana, hastapadasana, Mayurasana. Tra pranayama, i pranayama unici che ho trovato per essere veramente efficace sono Bahya Pranayama, Abhyantara e Chaturtha Pranayama. Questi forniscono tutti i benefici che sono rivendicati da varietà di pratiche respiratorie, quali Anulom Vilom, Bhastrika ecc Questi pranayama con cardio rigorosa all’aria aperta dà tutti i benefici che desiderate da un regime fitness.

Non in modo che si sviluppa l’abitudine di respirazione profonda. Discuteremo l’arte della respirazione profonda in un articolo separato.

 Suggerimento 4: Varie

 
 Dormi bene. Più ti alleni, più il riposo previsto dal proprio corpo. Soprattutto per la crescita, è necessario assicurarsi che non privare il vostro corpo da molto bisogno di riposo.

  Dormire presto. Lavorare così duramente nel giorno in cui si tende ad addormentarsi da 10 pm. Sveglia da 5 o 6 a seconda del vostro comfort. Io preferisco variando il tempo di veglia, come per il mio corpo ha bisogno. Evitare di sedute a tarda notte.

  Tenere spina dorsale dritta

  Mentre in piedi, cercare di allungare tutto il corpo fino. A volte si accendono le dita dei piedi per un tratto pieno. Si può anche alzare le mani per un tratto più completa. In occasioni più formali, si può stare normalmente e ancora provare che si estende tutto il corpo senza aumentare le dita dei piedi. Continuate a farlo ogni tanto. Se siete in un autobus, provare se si può allungare senza venire sulle dita e toccare il soffitto con la testa.

  Non accontentarti in una posizione statica a lungo. Continuate a muovervi e la modifica di posture. Rimanere attive e di dare corpo un allenamento piccola ogni momento.
 

 Suggerimento 5: Brahmachraya (controllo della mente)

Inutile dire che, tutto questo funziona solo con un perfetto controllo sulla mente. Prendere l’abitudine di sfidare la vostra mente con un maggiore controllo in ogni momento. Una volta che la mente è dominata, il mondo sarà ai tuoi piedi, l’altezza è una cosa meschina.

Per sviluppare questa maestria e realizzare ciò che il vero divertimento della vita è, Si consiglia il seguente. Più pratica, più si guadagna:

 
 Stop mettere la vostra mente in tutte le forme di input sensoriali che tendono a promuovere modelli di pensiero lussuriosi – canzoni romantiche / volgare, film, letteratura, società. Questi generano ormoni che accelerano il processo di invecchiamento e arresterà lo sviluppo completo naturale.

  Smettere di guardare la scatola idiota. Oltre buttato la mente, rende il respiro superficiale e provoca quindi la crescita stentata.

  Allo stesso modo evitare di videogiochi, iPod e altri strumenti di mind-banalizzazione.

  Smettere di scavare troppo nel giornale stantio. Utilizzare solo per tenervi aggiornati. Riempire la vostra mente con le storie deprimenti del passato, la prima cosa al mattino, è il peggiore trattamento si può dare a te stesso che è naturalmente programmato per essere sempre lungimirante.

  Preparare piani attuabili. Evitate discussioni e analisi che non hanno alcuna rilevanza per l’applicazione pratica e sono solo perdite di tempo-.

  Inutile dire, evitare tutti gli atti che portano alla perdita di energia vitale e lo sperma.
 

Discuteremo oggetto di Brahmacharya in dettaglio in un altro articolo e sfatare alcuni miti che circondano il soggetto. Brahmacharya è il più grande rimedio potenziale di tutti gli esseri umani che vivono oggi e ha bisogno di un diritto, dichiarazione pertinente e corretta.

Si prega di condividere i vostri commenti con queste pratiche. Dovrebbero iniziare a dare risultati in pochi mesi. Oltre ad una crescita del corpo, si potrebbe anche ottenere un corpo sano e atteggiamento fiducioso.

Tendere al massimo delle sue potenzialità!