Problemi di salute

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Sudorazione Mentre mangiare – come ridurlo

 Ci sono alcune persone che sudano, quando mangiate, questo è un fatto imbarazzante, specialmente quando si mangia in luoghi pubblici. Questa condizione è quello che gli esperti medici chiamano sudore gustativo. Sudorazione mentre si mangia può essere causato da cose diverse come il disturbo della tiroide, la menopausa o nella maggior parte dei casi c’è un legame anomalo tra ghiandole salivari e il sudore di una persona.

Ecco alcuni suggerimenti su come ridurre la sudorazione durante il pasto:

 Low GI Diet

Secondo la ricerca, un sacco di persone che sudano troppo può sbarazzarsi del problema semplicemente cambiando la loro dieta. Gli esperti medici raccomandare una dieta a basso indice glicemico, mangiare cibo che richiede più tempo per digerire e si trasformano in glucosio. Inoltre previene le malattie cardiache e diabete di tipo 2 e ha un sacco di altri benefici per la salute.

Per una dieta a basso IG, solo mangiare più cibi integrali di grano, frutta e verdura ed evitare di mangiare cibi ricchi di zucchero come il pane bianco, riso, torta, dolci e bibite.

 Evitare alimenti specifici

Ci sono alcuni alimenti che favoriscono la sudorazione. Il numero uno cibo che provoca sudorazione sono cibi piccanti, anche le persone normali di solito sudare quando mangiano questo tipo di alimenti. Ma alimentare e delle bevande che contiene gli stimolanti come il cioccolato, caffè e tè può anche causare sudorazione. Se vi piacciono questi tipi di alimenti o bevande, è meglio mangiare o bere in casa e di evitare che nei luoghi pubblici, al fine di dirigere chiaramente di una situazione imbarazzante.

 Guarda What You Eat

Alcune persone sono allergiche a certi alimenti quindi meglio prendere nota di alimenti che ti fanno sudare. Nella maggior parte dei casi additivi quali glutammato monosodico provoca reazioni avverse. Questo è il motivo molte persone si stanno trasformando in naturale organico e si rivolgono lontano da alimenti trasformati.

 Andare da un medico

Questa condizione può anche essere causata da una complicanza del diabete per cui si consiglia di consultare un medico. Di zucchero nel sangue non controllato può danneggiare i nervi e provocare sudorazione gustativa. Questo potrebbe essere legati alla menopausa come bene. Mangiare ha la tendenza a provocare vampate di calore.

Questi suggerimenti possono salvarti dal momento imbarazzante quando si mangia fuori, o parlare con altre persone. Hey, non c’è nulla di male nel provare.