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Stipsi – Alcuni modi per alleviare E

 Ovviamente, costipazione è una condizione che coinvolge il sistema digestivo. Una stipsi pazienti che manifestano di solito soffre di avere feci dure che sono abbastanza difficili da espellere. Stipsi si verifica in genere perché i due punti assorbito troppa acqua dal cibo, rendendo le feci secche e dure.

In alcuni casi, la defecazione è molto difficile e doloroso. Ci possono essere alcuni casi in cui la stipsi è un sintomo di una condizione medica di base, come ostruzione intestinale.

Oltre ad assorbire troppa acqua, la stipsi può verificarsi anche quando i muscoli del colon non sono amministrazioni di pari passo, come invece accade normalmente. La contrazione è lenta che le feci non sono in grado di muoversi.

La stipsi è molto comune e chiunque può eventualmente sperimentare con costipazione. Ci sono numerose cause di stipsi e di uno verrebbe a mancare l’assunzione di fibre. Le persone che consumano quantità sufficiente di fibre nella loro dieta sono meno probabilità di soffrire di stipsi, perché in fibra facilita il movimento intestinale. Gli alimenti che hanno basso contenuto di fibre, come carne, formaggio, cibi grassi, e le uova dovrebbero essere limitati nella dieta, perché questo non aiuta molto ad alleviare o evitare la stitichezza. D’altra parte, è necessario aumentare il consumo di alimenti che sono ricchi di fibre come frutta, verdura, grano e cereali integrali, perché questi alimenti contengono un sacco di fibra che può aiutare ad alleviare e prevenire la stipsi.

Un’altra ragione per cui una persona dovrebbe provare la stipsi è perché è stato un effetto collaterale di un certo farmaco che stanno assumendo. Farmaci come narcotici, antidepressivi, calcio-antagonisti e diuretici possono provocare stitichezza. Alcune persone che spesso utilizzano lassativi o coloro che stanno abusando lassativi anche sperimentare la stitichezza perché il normale funzionamento del loro colon è già interessato.

Oltre a quelli citati, latte e altri prodotti caseari può anche causare stitichezza. Pertanto, sarebbe opportuno limitare il consumo, soprattutto se si verifica frequentemente stitichezza.

Un’altra causa comune di costipazione è inattività. Coloro che vivono uno stile di vita sedentario o coloro che non sono impegnati in attività fisiche sono quelli che stanno vivendo spesso costipazione. Secondo gli esperti, l’attività fisica è necessario per mantenere il tasso metabolico a livelli elevati e prevenire la stipsi. Si consideri avere un regolare esercizio fisico o si potrebbe prendere in considerazione l’esercizio attraverso l’utilizzo di una palla svizzera.