Problemi di salute

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Sollievo per costipazione – dieta naturale è essenziale

 La costipazione è la più lunga del necessario permanenza dello sgabello nel colon. È necessario eliminare tali rifiuti dall’intestino per rimuovere tossine e altri materiali pericolosi dal corpo. Cambiamenti nella dieta possono fornire una cura naturale e veloce per la costipazione. Lassativi naturali sono anche un modo sicuro di sbarazzarsi di questo problema.

Molte persone non sembrano essere consapevoli della gravità di questo problema e dei pericoli conseguenti se il movimento intestinale regolare è ostacolato. A causa di una stasi prolungata dell’intestino nel colon, il corpo può riassorbire alcune tossine. Inoltre, l’espansione meccanica del colon esercita pressione sui vasi sanguigni vicini, aumentando così la pressione sanguigna.

Al fine di avere un lavoro normale del movimento di viscere attraverso curare la stitichezza naturale, è necessario disporre di una buona quantità di fibre nella dieta – un sacco di verdure, frutta e cereali integrali. Fiber aggiunge peso al sgabello e tiene che diventino troppo densa mentre si passa il colon. Alta densità delle feci rallenta la circolazione e favorisce il riassorbimento di tossine.

La fibra è anche un cibo per i batteri amici che risiedono nel nostro apparato digerente. Questi batteri contribuire a spezzare il cibo in unità più piccole che sono molto utili e possono essere facilmente assorbiti dal nostro sistema. Meno di fibre significa meno popolazione di tali batteri e più re-assorbimento di tossine.

L’acqua è anche una dieta naturale per la stitichezza. Se si prende meno acqua, l’intestino dovrà lavorare sodo per assorbire l’acqua dal cibo che passa. Tale acqua può essere accompagnato dal riassorbimento delle tossine e l’indurimento delle feci. Assunzione di acqua sufficiente quotidiana diventa sufficienti per il processo di digestione.

E ‘comunemente chiesto che ciò che le prugne funziona come un sollievo per la stipsi. A quanto pare, non c’è una risposta. Si presume che aumentano le contrazioni dell’intestino. Essi non contengono fibre, ma ci sono frutti ricchi di fibre altri e verdura in abbondanza.

Ci si potrebbe chiedere se questi suggerimenti anche fornire sollievo per la stitichezza che è diventata cronica. Si raccomanda vivamente di segnalare tale questione cronica al tuo medico e chiedere consiglio. Rilievo da stipsi cronica può essere ottenuto aumentando la fibra alimentare, esercizio fisico e bere più acqua. Un cucchiaino di buccia di semi di psyllium con otto once di acqua o succo di frutta fresca ogni mattina fornirà anche cura rapida per la stipsi.

La stipsi non è solo un problema in sé, ma dà luogo anche a numerosi altri problemi di salute. Si dice comunemente che una mente sana vive in un corpo sano, e un corpo sano non è possibile senza un sistema digerente sano e perfettamente funzionante.