Problemi di salute

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Sindrome da Stanchezza Cronica Cure – I Wish avessi saputo allora What I Do Now

 Sindrome da affaticamento cronico è, per dirla alla leggera, un dolore enorme nel culo. Io ci sono stato, e non importa quale nome dargli, stanchezza semplicemente schifo. E rende difficile per gli studenti di studiare, rende difficile per gli atleti di svolgere al meglio, rende difficile per i genitori di trascorrere del tempo con i loro figli dopo una lunga giornata di lavoro, e semplicemente zaps di energia e di produttività. In questo articolo voglio raccontare la mia storia e anche condividere con voi alcuni fattori che ho imparato a conoscere le cause e trattamenti per la sindrome da stanchezza cronica.

Chi soffre di CFS, ma soprattutto qualcuno che ha cercato una cura sindrome da fatica cronica, è probabilmente esasperato dal fatto che non c’è davvero “cura miracolosa” per stanchezza. Una delle ragioni principali per questo è il fatto che la stanchezza deriva da influenze così diverse nella nostra vita. Il nostro livello di energia è determinata da fattori quali automatizzato, il nostro livello di attività fisica, il nostro peso, la nostra età e tipi di cibo che mangiamo, e anche lo stress.

Con tutte queste cose diverse che contribuiscono, può essere schiacciante tentativo di pin punto tutte le aree che necessitano di un miglioramento nella nostra vita. Per questo motivo, consigliamo vivamente di guardare in un corso professionale o un piano d’azione.

Personalmente ho utilizzato il programma stanchezza End da Tina Hagen e Peter Novak. Si può anche non essere consapevoli del fatto che questi programmi esistono, ma di solito si presentano sotto forma su un ebook o di un file pdf che potete scaricare sul tuo computer. La pagina 120 del programma lunga stanchezza End vi condurrà passo dopo passo attraverso la individuazione delle aree della tua vita che necessitano di un miglioramento e vi aiuterà a concentrarsi su quelli che ti danno il vantaggio più energia.

Sarete sartoria una soluzione alle vostre esigenze individuali, non solo l’identificazione dei fattori negativi nella vostra dieta e esercizio fisico, ma anche allineare le vostre abitudini di dormire meglio con il ciclo del sonno individuale. Un sacco di volte che questo finisce il che significa che si può effettivamente a dormire per un tempo un po ‘meno ogni notte e svegliarsi sentirsi più riposati.