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Sette Nutrienti importante per incrementare l’intelligenza del bambino

 Una dieta scientifica può migliorare lo sviluppo del cervello. Come risultato, i genitori devono fornire il bambino con alcuni alimenti che contengono sostanze nutritive sufficienti necessarie per lo sviluppo del cervello del bambino. In generale, ci sono principalmente sette tipi di sostanze nutritive per migliorare l’intelligenza del bambino.

In primo luogo, glucosio. Il glucosio è la fonte di energia del cervello. È base di attività cerebrale. Il glucosio può essere assorbito da alcuni alimenti che contengono molti carboidrati, come riso, farina, patate e così via.

In secondo luogo, glutammato. Il glutammato è un nutriente importante per l’attività del cervello. Esso proviene principalmente dagli alimenti che sono ricchi di proteine ??vegetali, come tofu, sardine, vongole e così via.

Terzo, boro. Gli scienziati hanno trovato che quando il contenuto di boro nelle diete è diminuita, i bambini sarebbero più lenta nello scegliere le lettere di prima. Gli alimenti contenenti boro includono i noci, fagioli, verdure a foglia verde, mele, pere e uva.

Quarto, ferro. Rifornimento di ossigeno è la cosa più importante per il nutrimento del cervello. Se più ossigeno viene fornito al cervello, l’intelligenza aumenterà più facilmente. La fornitura di ossigeno per le cellule cerebrali è principalmente trasportato da globuli rossi tramite i vasi sanguigni. Il componente dei globuli rossi che trasportano l’ossigeno è emoglobina, mentre la componente principale di emoglobina è ferro. Pertanto, per le persone che soffrono di anemia a causa di insufficiente apporto di ferro, sarebbero naturalmente mancanza di nutrimento per il cervello. Ovviamente questo influenzare lo sviluppo intelligente del bambino. Alimenti ricchi di ferro includono verdure verde scuro, fegato animale, carne rossa magra, soia e così via

Quinto, zinco. Gli scienziati hanno scoperto che quando le persone sane prendere in contenuto di zinco inferiore, tendono a scarsi risultati in prove di memoria e attenzione. Ma quando il tenore di zinco è aumentato, la memoria di testo aumenta del 12%, e la loro attenzione e la memoria di immagini aumento del 17%. Gli alimenti contenenti zinco comprendono frutti di mare, fagioli, tacchino e così via.

Sesto, vitamina C. La vitamina C può migliorare la capacità sollecitazione del cervello, e migliorarne l’acuità funzionale. Frutta e verdura sono ricchi di vitamina C, e sono facili da essere assorbita dal bambino.

Settimo, vitamine del gruppo B. Vitamine del gruppo B può migliorare la vitalità del cervello. Così i genitori possono organizzare la loro dieta quotidiana con alimenti che contengono alti livelli di vitamina B, come ad esempio carne, pesce, fagioli, uova e così via.