Problemi di salute

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Sei Sit Too Long? Riconoscere il suo effetto

 Alcuni scienziati dicono che seduti tutto il giorno potrebbe far fronte ad alcune malattie come l’obesità, l’infarto , e persino la morte . Un esercizio regolare non si può evitare da questi rischi .

E ‘innegabile che avere un esercizio fisico che può costringere il battito del cuore può aiutare a evitare l’attacco di cuore , diabete, obesità e altre malattie correlate al vaso sanguigno . Una recente ricerca mostra che sedersi in un lungo periodo può causare tale condizione .

Elin Ekblom – Bak , un esperto di salute dalla scuola svedese di Sport e Scienze della Salute , dice che dopo aver seduto per quattro ore , il corpo invia il segnale di pericolo . Quando ci si siede per un po ‘ registro , le cellule del corpo che controllano il livello di glucosio e grasso nel vostro corpo non può funzionare.

Organizzazione Mondiale della Sanità ( OMS) raccomanda che coloro il cui lavoro richiede loro di sedersi in un tempo lungo fare un esercizio quotidiano . Tuttavia , l’esercizio fisico gioca un ruolo importante nella vostra vita. Quando si è in ufficio, si deve stare molto spesso. 30 minuti di allenamento al giorno può ridurre il rischio di tali malattie . La sindrome metabolica è definita come i fattori sorti di ipertensione , obesità, colesterolo alto , e l’insulina .

Una recente ricerca ha lo scopo di vedere la correlazione tra fermo e queste malattie . Uno dei fattori osservati è lipoproteina lipasi ( LPL ) . Si tratta di un enzima prodotto grasso che è attaccato alla parete caviler . Questo enzima svolge un ruolo importante nel trasformare grasso nel corpo diventare sostanza più importante .

Il risultato mostra che LPL del topo diminuisce in modo significativo attraverso il tratto . È lo stesso con un decimo del ratto camminare . Si deduce che la contrazione muscolare è importante ma non la forza di stiramento .

Queste ricerche dimostrano che l’esercizio fisico è importante. Pertanto, è preferibile evitare di seduta per un tempo lungo . Salendo le scale e le altre attività che permettono di raggiungere a piedi sono altamente raccomandati .