Problemi di salute

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Segni di stanchezza non deve essere trascurato

 La vita moderna ha sicuramente prendere un tributo sul corpo umano. L’importo che dobbiamo cercare di confezionare in un dato giorno è spesso travolgente e ci troviamo a dormire meno e lavorare più ore, come cerchiamo di bilanciare il nostro lavoro con le nostre responsabilità familiari e la nostra vita diminuzione sociale. Tutto questo ci fa pressione di omettere l’esercizio e richiede meno cura di noi stessi e girare a cibi pronti, come abbiamo semplicemente pensare che non abbiamo abbastanza tempo per preparare una dieta sana. La mancanza di esercizio fisico e un’alimentazione scorretta porterà ad ulteriori sollecitazioni e le tensioni sul corpo e non c’è da sorprendersi che le cose iniziano ad andare male. Affaticamento adrenale è una condizione molto comune, anche se è poco diagnosticato e collegato alle ghiandole surrenali, organi molto piccoli situati vicino ai reni, di cui chiediamo molto. Dopo alcuni anni di abitudini di vita malsane e orari folli, i segni rivelatori di insufficienza iniziano a insinuarsi

Dobbiamo ricordare che il nostro corpo è stato sostanzialmente “disegnato” nel corso dei secoli di funzionare in base ai bisogni fondamentali degli primitivi. Avevamo bisogno di mangiare, abbiamo bisogno di dormire e abbiamo bisogno di combattere, se necessario. Oggi, naturalmente, abbiamo posto una domanda straordinaria sui nostri corpi trasformati, mangiando cibi nutrizionalmente carenti, l’ingestione di tossine e non riuscendo a ricaricare le batterie del corpo dormendo in modo adeguato. Dovremmo riposo ancora più esigenti e l’eccellenza nutrizionale, se vogliamo sopravvivere, in questo modo.

La stanchezza cronica è una cosa che sappiamo tutto. Le ghiandole surrenali iniziano a crollare, non può gestire lo stress o di regolare il nostro zucchero nel sangue. Gli ormoni dello stress portano uno squilibrio, il nostro sistema nervoso, della tiroide e la funzione del cervello non funzionano correttamente e potrebbe diventare molto vulnerabile come il nostro l’immunità è compromessa. La mancanza di sonno significa che le nostre ghiandole surrenali non può rigenerare e naturalmente la nostra dieta povera conduce a intolleranze alimentari, uno squilibrio ormonale, come il corpo cerca di difendersi dagli attacchi e l’infiammazione.

Molte persone non noterà quello che sta succedendo, come i loro sintomi non sarà un male abbastanza per guardare oltre. Naturalmente, si possono sentire che sono malandato, ma dire questo è dovuto al loro modo frenetico della vita e accettare, perché questo è solo il modo in cui stanno le cose. Il loro basso consumo energetico dovrebbe indurre, come un segnale di avvertimento, ma pensano che possano risolvere il problema con una dieta rapida di cibo spazzatura, o un allenamento in palestra frenetico, che mette solo più tensione su queste ghiandole surrenali.

Pregnolone è una parte molto importante del nostro corpo quando si tratta di ormoni. Quando non ti senti bene e in generale fatiscente, l’organismo utilizza questo building block, nel tentativo di gestire lo stress, facendo il cortisolo. Da studi, sembra che il cortisolo eccessivo può essere preso da DHEA o testosterone quando siamo stress eccessivo, il che fa di una situazione esistente molto peggio.

Qual è la risposta? In sostanza, rallentare, assicurarsi che tu vada a dormire e svegliarsi in armonia con i cicli del sole, mangiare solo una dieta altamente nutriente ed esercizio fisico regolarmente. Più facile a dirsi che a farsi?