Problemi di salute

Feed Rss


Scuotendo – La procedura più semplice Verso una gestione dello stress e il Soccorso

 Agitando per alleviare lo stress?

Quante volte si fa ricordo di aver fatto qualche azione agitazione ogni volta che sono sopraffatti con una quantità estrema di pressione? Potreste non averlo notato, ma avete in una sola volta o in un altro effettuato questo gesto per allentare la tensione e lo stress dal tuo corpo. Si tratta di una naturale risposta fisiologica a far fronte allo stress che si può adattare per gestire con efficacia la gestione dello stress. E la migliore motivazione per voi a farlo è il fatto che è facile, non richiede l’abilità di fare, e molto divertimento!

Ora, ciò che rende così efficace agitazione contro lo stress? Si tratta di un modo naturale per il corpo a liberarsi dello stress e dei suoi sintomi. Lo stress può letteralmente rimanere bloccati nel vostro corpo e sistema, come si sente un sintomo stretti respirazione superficiale, sento forte la tensione muscolare, che sono tutte causate dalla presenza di ormoni dello stress. Quindi, scuotendole off è un buon trucco che si può utilizzare per de-stress. Shaking è un trucco fatto non solo dagli esseri umani per eliminare lo stress, ma anche gli animali anche fare questo trucco.

Vantaggi di agitazione per la gestione dello stress

Anche se è abbastanza difficile da capire, c’è una prova scientifica che sostengono l’idea di scuotere essere utile nella vostra lotta contro lo stress. L’agitazione viene considerato come uno dei metodi più potenti di stress naturali di soccorso.

Diversi animali come gli orsi polari e conigli scuotere più volte in un giorno per sbarazzarsi di stress o trauma che hanno vissuto. Se avete notato i bambini, anche loro fare un po ‘di agitazione per combattere lo stress, che è un meccanismo di guarigione brillante che gli adulti stanno appena iniziando a venire in termini completi con.

Rilascio di tensione emotiva

I vantaggi di agitazione non sono legati solo a livello fisico in quanto si può effettivamente utilizzare questa tecnica per eliminare eventuali tensioni emotive negative. Sia che si passa attraverso una rottura dolorosa o avere problemi fiducia in se stessi dalla vostra incapacità di svolgere bene il lavoro, questa è la tua forma più accessibile di auto-terapia.

Con l’aiuto di agitazione, si può quindi cancellare quelle emozioni dal tuo corpo. Solo quando si è in grado di farlo si avrà accesso alla naturale vitalità e ottimismo. Così, ogni volta ti senti giù ar emotivamente da tutto lo stress che avete sperimentato, allora forse si dovrebbe iniziare a questa azione agitazione per ottenere un certo rilievo.

Altri vantaggi di agitazione

Ci sono più meravigliosi benefici che può dare agitazione, che dovrebbe contribuire a convincere di includerla nel vostro regime di gestione dello stress:

  Shaking è un grande esercizio. Si può prendere semplicemente cinque minuti dal tuo tempo ogni giorno per fare alcuni esercizi tremanti per sentirsi rilassato e rivitalizzato.

  Lo scuotimento può contribuire ad allentare le articolazioni per aumentare il metabolismo, bruciare più calorie, e aumentare la flessibilità.

  Scuotendo elimina il dolore senza dover ricorrere a farmaci di sintesi.

  Shaking è divertente! Esso consente di agire e ricordare uno sciocco a non prendere le cose troppo sul serio. Solo quando si è in grado di fare che si può godere di un sforzo veramente efficace gestione dello stress.