Problemi di salute

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Scopri gli ingredienti per uno stile di vita sano

 Probabilmente non può essere a conoscenza, la maggior parte delle malattie come il cancro, il diabete e le malattie cardiovascolari strike quando il nostro corpo perde il suo equilibrio del pH con l’essere troppo acido. Il nostro obiettivo è quello di garantire i nostri corpi ad essere in una fase di costante equilibrio tra acidi e alcalini, attraverso il cibo che mangiamo e le cose che facciamo.

In questo articolo, voglio condividere con voi tre ingrediente che la mia mamma fare per migliorare le sue condizioni di salute.

 Dieta sana

“Noi siamo ciò che mangiamo”. Avete mai sentito prima? I tipi di cibo che consumiamo tutti i giorni alla fine determinare ciò che i nostri corpi in scena sarà, troppo acida o alcalina.

Vai a fare una dieta povera di grassi, che comprende almeno sette porzioni di frutta e verdura fresca.

Ortaggi e legumi, per esempio, sono un’ottima fonte di enzimi e dei fitonutrienti in esso aiuta a neutralizzare gli acidi. Noi di solito si concentra sulle nostre verdure preferite come gli spinaci, cetrioli, broccoli, sedano, peperoni verdi e pomodori durante il nostro pasto quotidiano.

Oltre a questo, se sei un amante del caffè, proprio come mia mamma, allora è meglio abbatterlo. La caffeina, essendo un acido, segnalerà il livello di zucchero nel sangue del corpo ad essere instabile, simile ad un ottovolante.

Caffè decaffeinato d’altra parte, è altrettanto male. Il motivo è perché durante il processo di decaffeinizzazione, due acidi è stato aggiunto alla miscela, essendo uno di formaldeide.

 L’esercizio fisico regolare

Che si tratti di andare in bicicletta o fare jogging o rimbalzo l’esercizio fisico è un aspetto importante per avere uno stile di vita sano. L’esercizio fisico aiuta a migliorare il tuo livello di ossigeno nel vostro corpo, ridurre il livello di stress così come sbarazzarsi di tossine indesiderate.

 Beauty abbastanza sonno

Quantità insufficiente di sonno di qualità sarà indebolito il sistema immunitario. Il miglior tempo in cui i nostri corpi si ripara quando ci troviamo in un sonno profondo. Si dovrebbe almeno avere da 8 a 10 ore di sonno dopo una lunga giornata di lavoro.

Sopra sono i modi in cui la mia mamma sempre fare per avere la pressione alta e colesterolo alto migliorata.

Spero che queste informazioni vi aiuterà ad avere uno stile di vita più sano.