Problemi di salute

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Salva te stesso! – 5 pratiche giornaliere che salverà la tua vita

 L’altro giorno stavo leggendo alcune delle notizie sul interweb e mi sono imbattuto un pezzo annuncia che Phil Harris di “Deadliest Catch” era morto. Sono stato subito attratto perché io sono un appassionato seguace dello spettacolo e sono stati sin dal suo inizio. Mi ricordo episodi di guardare questo tipo succhiare Red Bull e sigarette come se stessero andando fuori moda. Stava facendo questo per fare un paio di centinaia di migliaia di dollari l’anno. Ho iniziato a pensare a me stesso, “cosa buona è che i soldi se il modo in cui si vive per farlo porta ad una morte precoce?” Poi la mia mente ha cominciato a pensare a mio successo MLM propria e alcune delle cose di stress e malsane che potenzialmente può venire fuori di esso.

Qui ci sono 5 abitudini quotidiane che possono salvare la vostra vita e vi permettono di godere il vostro successo.

Prima di tutto, l’esercizio fisico deve diventare una parte della vostra routine quotidiana. Ci vogliono solo 30-40 minuti al giorno per fare una grande differenza nella salute. Probabilmente state pensando non avete il tempo così com’è. Ascolto i miei corsi di perfezionamento di auto durante il lavoro fuori tutti i giorni in modo da poter battere due le cose contemporaneamente.

Quindi, ottenere on-line e ti trovi un programma di dieta equilibrata da seguire. Una dieta è uno degli elementi più critici della vostra vita per il mantenimento di benessere fisico e mentale. Si potrebbe esercitare 2 ore al giorno e avere ancora problemi alla fine con la vostra salute, se non si mangia bene.

In terzo luogo, un tempo specifico di tutti i giorni che si spende per voi di essere in solitudine. 15-20 minuti è più che sufficiente per dare il tempo per cancellare la mente e concentrarsi su ciò che serve per fare per la giornata. Una meditazione affermazione è uno dei modi migliori che ho trovato per iniziare la mia giornata.

Ridere è una delle abitudini più trascurati in grado di fornire grandi benefici mentali. Non sempre deve essere così grave. Prendetevi del tempo ogni giorno per alleggerire il vostro stato d’animo leggendo alcune battute o fumetti. Sarete sorpresi di quanto una bella risata può trasformare l’intera giornata in giro.

L’ultima cosa che devi fare per godersi la vita e il successo è quello di monitorare l’utilizzo di alcol e tabacco. Io sono colpevole come il prossimo per aver bevuto pochi a molte birre a settimana, ma sto cominciando a rendersi conto che le abitudini di vita ostacolano la mia capacità di essere al mio meglio per tutto il tempo. La stessa cosa vale per il fumo. Non si può pensare ora, ma il taglio indietro e smettere di fumare può aumentare significativamente la vostra salute a lungo termine e di giorno in giorno l’atteggiamento.

Spero che non avrà questo articolo nel modo sbagliato. L’articolo non vuole essere una predica, ma quando vedo un ragazzo io (e milioni per quella materia), hanno guardato per gli ultimi anni, muoiono prematuramente, davvero colpito a casa. Questi ragazzi fanno centinaia di migliaia di dollari l’anno, ma ciò che è buono se lo stile di vita che ci vuole per ottenere che ti uccide? MLM è successo quello che tutti inseguono, ma essere sicuri che il vostro stile di vita non causa che finisse presto.

La mia sfida a tutti è quello di prendere un certo tempo in un prossimo futuro e guardare questi aspetti della tua vita. State facendo alcune di queste cose nel modo giusto o uno di essi? La morte è una certezza nella vita di tutti, ma vivere la propria vita proprio voglia di essere sicuri di ottenere il massimo da esso.