Problemi di salute

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Salute vacanze per viaggiare Long Haul

 Chi va in viaggi a lungo raggio dovrebbero prestare particolare attenzione alla loro salute, soprattutto se un viaggio in destinazioni ad alto rischio come l’Africa. Avrete bisogno di pensare a settimane della salute i requisiti prima del viaggio.

Il primo posto per cominciare è la ricerca della destinazione. Quali iniezioni sono richieste dalla legge per l’ingresso nel paese (ad esempio febbre gialla) e ciò che le iniezioni sono altamente raccomandati? Il tuo medico sarà in grado di aiutare. Vaccinazioni più comuni sono: colera, difterite, polio, epatite A e l’epatite B. Se avete avuto vaccinazioni per alcune di queste malattie prima di possono ancora essere protetti o possono essere in grado di ottenere un booster che vi rabboccare per gli anni a venire.

A seconda della destinazione potrebbe essere necessario anche antimalarici. Farmaci contro la malaria deve essere assunto una o due settimane prima della partenza per costruire una certa protezione e per verificare non ci sono effetti collaterali. A seconda di quale antimalarici si sono prescritti, gli effetti collaterali possono variare da sensibilità al sole in più per allucinazioni. Sarà comunque necessario prendere altre misure preventive contro le punture di zanzara gli antimalarici non può prevenire l’infezione da malaria – che inibiscono lo sviluppo del parassita.

Se avete intenzione di venire in frequente contatto con gli animali durante i viaggi si può anche bisogno di protezione contro la rabbia, ma questa non è una pratica standard per la maggior parte dei viaggiatori.

Ovviamente è necessario assicurarsi di avere un sacco di medicine personali e di un kit di pronto soccorso adatto al tipo di viaggio sono in corso. Prendere più farmaci di quanto si pensi è necessario in caso di ritardo nel paese di destinazione.

È necessario assicurarsi di disporre di un’adeguata assicurazione sanitaria – cercando di fare qui il risparmio non è consigliabile. Sarebbe terribile essere bloccati in un paese straniero con le fatture mediche accumulare perché non si è preoccupato di assicurazione o pensato di poter farla franca, non la prende. Il rimpatrio può costare ingenti somme di denaro e avete bisogno di essere coperti. Per i viaggi in Europa, una tessera europea di assicurazione malattia (disponibile presso l’ufficio postale, tra altri luoghi) dà diritto ad un trattamento a costo zero o ridotto medica.

I viaggi aerei possono anche causare problemi come la disidratazione (dovuta alla rimessa in circolazione di aria condizionata clima cabina) e TVP dovuta all’immobilità. La trombosi venosa profonda non è molto comune, ma può essere letale. Assicurati di bere molta acqua sul volo, non bere troppo alcool o caffè, mantenere la pelle idratata e mantenere il vostro corpo il più attivi possibile a camminare su e giù per la cabina o di muovere i piedi circa. E ‘anche una buona idea per l’acquisto di calze di volo speciali che aiutano a prevenire il sangue nelle gambe pooling, dando una certa protezione contro DVT.

Al suo arrivo a destinazione, seguire buone pratiche igieniche e non correre rischi stupidi. ‘Far bollire, cuocere, sbucciarla o dimenticare’ è un motto che vi vedere attraverso in aree di scarsa igiene. Assicurati che il tuo cibo caldo è propriamente calda e che stare lontano da cubetti di ghiaccio, se non siete sicuri se l’acqua sono state fatte da è sicuro. Solo lavare alimenti in acqua bollita o sterilizzati e non usare l’acqua del rubinetto per bere o lavarsi i denti. Assicurarsi che l’acqua in bottiglia servita a voi si apre in vostra presenza.

Se si soffre di mal di stomaco non può essere che hai preso qualcosa di brutto, ma che il vostro corpo non è abituato al nuovo cibo e l’acqua diversa. Se ti senti davvero male quindi consultare un medico appena possibile.