Problemi di salute

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Risate e salute

 Ridere non è solo divertimento. E ‘anche grande terapia per i disturbi emotivi e fisici. Risate ha un effetto misurabile sul corpo umano . Quando ridiamo , il nostro corpo produce endorfine . Le endorfine sono analgesici naturali del nostro corpo . Essi ci aiutano a rilassare e sono responsabili per la pulizia tutte le nocivi, allo stress ‘ cattivi delle sostanze chimiche dal nostro corpo .

Quando sottolineiamo , i nostri corpi producono sostanze chimiche che, una volta ci ha aiutato in termini di sopravvivenza . Volo o di lotta che una volta era il miglior piano di sopravvivenza e il nostro corpo di rispondere a situazioni di stress con la preparazione per eseguire o combattere . In questi giorni nessuna di queste scelte è di solito appropriato, ma abbiamo ancora le sostanze chimiche nel nostro sangue . Quando questa si protrae per un lungo periodo i nostri corpi hanno difficoltà di coping e cominciamo ad ammalarsi .

Uno dei modi migliori per de -stress è quello di avere una buona risata . Aiuta a riequilibrare le nostre sostanze chimiche nel sangue . Essa ci aiuta a rilassarsi ed è contagioso. Tutti quelli intorno a voi sembrerà una bella risata , anche. Risate aiuta anche coloro che ci circondano per rilassarsi. Questo è grande in una situazione sociale , perché tutti diventa più rilassata e l’ansia di una minaccia percepita è ridotta. Non sei solo te stesso aiutando , si sta anche aiutando coloro che vi circondano .

Le persone sono animali sociali e hanno bisogno di contatto con altre persone. I bambini che non ricevono sufficiente il contatto fisico non riescono a prosperare. Ci sono tutti uguali a tale riguardo . Stare insieme con un gruppo e avere una buona risata . Potrete trarre vantaggio dal contatto.

La risata è anche un ottimo esercizio . Quando ridere, hai bisogno di respirare profondamente. I muscoli utilizzati otterrà un grande allenamento , anche. Se vi ricordate l’ultima volta che davvero si mise a ridere , si può ricordare i muscoli pancia dolorante per lo sforzo . L’ aumento del flusso sanguigno è grande per il vostro cervello.

La risata è l’esercizio perfetto. Ha grandi benefici per il corpo e le tue emozioni . E ‘bello ridere e dovremmo godere di più spesso.