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¿Qué es el equilibrio del pH y cómo nos afecta?

 El equilibrio del pH es la relación de ácido a alcalino en nuestro cuerpo. Consumimos los diferentes tipos de alimentos y artículos de cada uno de ellos tiene propiedades ácidas o alcalinas. Por desgracia, a causa del consumo de ácido sobre la formación de los alimentos como alimentos procesados, carne, etc aumentamos la cantidad de ácido en nuestro cuerpo. Esto puede causar varias enfermedades como la artritis, el reumatismo, fatiga, dolores de cabeza, estrés y trastornos relacionados, etc El nivel de pH de la sangre normal, se supone que es de 7.4 en la escala de pH, que es el nivel de pH del agua. Cualquier cosa por debajo de este valor es ácido y el encima de este valor es alcalino. Si el valle del pH cae por debajo de 6,8 o sube por encima de 7,8 puede causar una condición que potencialmente amenaza la vida.

El equilibrio del pH afecta todas las células del cuerpo humano. Un ambiente muy ácido promueve el crecimiento de bacterias dañinas, levaduras, hongos y otros microorganismos en el cuerpo. También puede causar la obesidad y hacer que el cuerpo susceptible a reacciones alérgicas. Algunos de los síntomas de un órgano manifiestamente ácida incluyen fatiga, dolor del cuerpo, dificultad para bajar de peso, etc

Lo ideal es una dieta alcalina, que consiste en los elementos del 25% de alimentos neutros o ácidos, y el 75% de alimentos alcalinos artículos es la más saludable. La mayoría de los artículos alimenticios se puede colocar en la escala de pH entre 0 a 14. Algunos de los ácidos que forman los alimentos son: pescado, pollo, carne, huevos, medicamentos, azúcar refinada, productos químicos y conservantes de alimentos, productos lácteos, ya que contienen la formación de moco atributos como los granos de grasa y la mayoría de las legumbres. Por otro lado alcalinos que producen los alimentos incluyen verduras, frutas, cereales, hierbas y brotes.

Una dieta ligeramente alcalina ayuda a equilibrar la acidez en el cuerpo y restaurar la salud. Hay varios pasos que pueden tomarse para reducir la acidez. Dado que las frutas y los vegetales son altamente alcalino en la naturaleza consumirlos en grandes cantidades puede ayudar. No beba agua u otros líquidos mientras come, porque esto detiene el proceso digestivo se inicie en la boca y la comida, simplemente se lava hasta el estómago sin haber completado el primer paso del proceso de la digestión.

Mastique bien los alimentos para que se mezcle bien con la saliva, un líquido que es altamente alcalino en la naturaleza y ayuda a iniciar el proceso digestivo. Esto es particularmente cierto en el caso de las leguminosas, granos, carbohidratos, etc Dado que los cereales integrales y las legumbres son elementos que forman ácidos en remojo antes de cocinarlas para que el proceso de germinación se inicia lo que es alcalinizante.

No sólo forman ácidos los productos alimenticios, sino también el estrés y la toxicidad inducida por fármacos puede provocar que el nivel de ácido en nuestros cuerpos para aumentar lo que es imprescindible para que las actividades de aliviar el estrés como el yoga, la meditación o tai chi una parte de nuestra rutina diaria. Además de minimizar el consumo de alimentos procesados ??y los que contienen conservantes, colorantes artificiales, etc Reducir la ingesta de drogas, esto incluye todos los medicamentos de venta libre como los analgésicos que no son medicamentos esteroideos analgésicos como Advil, etc, y pastillas para el resfriado de socorro. Beba mucha agua, porque esto reduce el nivel de ácido en su sangre. Recuerde mantener el nivel ideal del pH se llevará a la diligencia y control, pero usted se sentirá tan maravilloso con su cuerpo en el nivel de pH correcto que valdrá la pena todo el esfuerzo.