Problemi di salute

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Quattro modi per mettersi in forma e divertirsi in 2010

 Si tratta di un nuovo anno e, sorprendentemente, una delle risoluzioni del vostro Capodanno è quello di mettersi in forma nel 2010. Non siete soli, la salute e il fitness è una delle risoluzioni migliori fatte da milioni di persone ogni anno, ma quest’anno abbiamo alcuni modi alternativi per aiutarvi a raggiungere i vostri propositi di fitness.

Se la palestra proprio non lo sta facendo per voi, forse si dovrebbe provare una delle seguenti attività che sono grandi per tenervi in ??forma a Londra senza nemmeno accorgersi che si sta facendo un lavoro!

Zumba – Uno dei movimenti più rapida crescita nel settore del fitness, proveniente dalla Colombia nel 1990, Zumba è una mania di danza che fonde ritmi latini americani con aerobica. L’allenamento cardio-based utilizza quattro ritmi fondamentali su versioni semplificate di salsa, merengue e cumbia e reggaeton. Non ci sono movimenti complicati, ed è più facile che la classe di aerobica standard. Il motto è semplice – Fosso l’allenamento, partecipare alla festa!

Trampolino – Chi avrebbe mai pensato che rimbalza su un trampolino potrebbe effettivamente essere un bene per voi? Beh, è! Oltre ad essere molto divertente, pedana elastica lavora ogni muscolo nel vostro corpo, con poco sforzo su articolazioni e muscoli. Migliora la postura, equilibrio, coordinazione, fitness cardiovascolare, la densità ossea e livelli di energia elevati. Vai a esso!

Scherma – E ‘stato in giro per migliaia di anni fin dai tempi dell’antico Egitto e Roma. Scherma rafforza cosce, glutei e pancia oltre a ridurre il peso e aumentando l’agilità. Si può iniziare a qualsiasi età e ci sono molti principianti classi disponibili a Londra e in tutta la nazione. Il sito elenca i club inglesi Scherma.

Hoola Hoop – Questo esercizio retrò sta tornando di moda con i sostenitori accaniti tra cui Beyonce, Kelly Brook e Michelle Obama sostenere la tendenza. Il focus è soprattutto sul divertimento, ma è un modo fantasioso per perdere qualche chilo di troppo. I muscoli addominali ottenere il massimo dal lavoro in se noterete anche un miglioramento della coordinazione e la postura.

Non ci sono scuse ora per non ottenere in forma nel 2010, si muove ora!