Problemi di salute

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Quando la malattia colpisce in palestra

 Ogni giorno milioni di americani si fanno strada verso le loro palestre locali con l’intento di ottenere più sano. La palestra è spesso l’unico luogo dove è possibile esercitare in qualsiasi momento durante l’anno, indipendentemente pioggia, nevischio o neve. E ‘anche l’aria condizionata durante l’estate e soci sanno esattamente cosa aspettarsi. Ma mentre un abbonamento a una palestra fornisce un certo senso di stabilità in un allenamento, ma rende anche la probabilità di raffreddore, canne fumarie e di altre malattie molto più gravi.

Tutti la tosse Popolo

La palestra, per definizione, è un luogo dove molte persone vengono a allenamento in uno spazio relativamente piccolo nelle immediate vicinanze l’uno all’altro. Palestre di solito hanno lunghe file di diversi tipi di attrezzature cardio in cui vi è di solito meno di un piede tra la macchina e il successivo così la prossima persona.

Questa vicinanza significa che ogni volta che la persona respira o tossisce, che probabilmente fanno un sacco di durante l’esercizio, lui o lei sta esponendo ogni persona vicino a loro a qualsiasi germi che possono trasportare anche agenti patogeni aerodispersi.

Un altro punto di trasmissione è attraverso il sudore. Le macchine sono spesso coperte di nuovo e di nuovo con il sudore da ogni persona che lo utilizza. Ogni persona che utilizza la macchina sarà probabilmente toccare questo mosaico di sudore e germi e spostarlo in altre zone della palestra e macchine diverse.

L’abbondanza di germi a palestre è di particolare interesse durante la stagione fredda e l’influenza. Gli sblocchi recenti di influenza suina (H1N1) hanno preso questa preoccupazione di interi nuovi livelli.

Quali sono le Palestre fare o non fare per proteggerti

Purtroppo, molte palestre hanno degli standard di pulizia sul serio subpar. Spesso l’apparecchiatura possa essere pulito, al massimo, una volta al giorno notte. Questo lascia molto tempo per germi per costruire su ogni pezzo. Ma altri pezzi di attrezzature, quali cinture di stretching, palle mediche, pesi liberi, palle yoga e stuoie vengono pulite una volta ogni pochi mesi, se mai.

Per tenerti protetta in palestra, prendere in considerazione la pulizia off apparecchio da soli prima di usarla. Alcune palestre fornire asciugamani igienico-sanitarie per questo scopo. Anche costruire il vostro sistema immunitario con vitamine e antiossidanti.

Per ulteriori informazioni sui pericoli delle malattie potenziali a palestre, visitare il sito degli avvocati di lesioni personali LaMarca & PC Landry.