Problemi di salute

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Quali sono i vantaggi che otteniamo da bere acqua?

 L’acqua gioca un ruolo importante della nostra vita. Usiamo l’acqua per cuocere il cibo, pulire noi stessi e rafforzare il nostro corpo. L’acqua è un elemento vitale per la sopravvivenza di tutte le creature viventi. Rende i 2/3 del nostro peso corporeo e circa il 90% del nostro cervello, quindi è considerata una componente importante di ogni cellula del nostro corpo. Il nostro corpo non può funzionare senza acqua, si può rimanere in vita per più di un mese senza cibo, ma solo 3-4 giorni senza acqua.

Di seguito sono riportati alcuni dei principali vantaggi che possiamo ottenere da acqua potabile:

1.) Regola la temperatura corporea

- L’acqua aiuta a regolare la temperatura corporea e la disidratazione lotta. Quando abbiamo allenamento, sudiamo molto e che desideriamo per l’acqua. Il sudore che produciamo contiene acqua ed elettroliti che sono necessari per il corpo e ci reidratare prendendo in più acqua per riempire i nostri fluidi corporei ad un livello sano e normale. La quantità di acqua necessaria da un soggetto dipenderà dal loro tipo di attività, temperatura, peso corporeo e altri fattori.

2.) Trasporti nutrienti essenziali al corpo.

- L’acqua serve come mezzo di distribuzione di minerali, nutrienti e ormoni alle diverse parti del corpo. Essa contribuisce anche a eliminare i rifiuti fuori dal nostro corpo. Il nostro sangue contiene circa il 80% di acqua e se siamo disidratati il ??sangue tende a diventare di spessore e non può fluire correttamente quindi non può sciogliere ed eliminare i materiali di scarto.

3.) Regola il metabolismo

- L’acqua più si prende, più veloce il vostro metabolismo è. Il più veloce il metabolismo, più calorie la masterizzazione. L’acqua ci aiuta anche a perdere peso perché l’acqua sopprime l’appetito. Più acqua che beviamo, meno si mangia. Ci sono anche momenti in cui pensiamo di essere affamati ma in realtà siamo solo sete quindi cercate di bere più di 8 bicchieri di acqua ogni giorno per integrare le esigenze del nostro corpo.

4.) Previene il rischio di alcune malattie

- Gli studi dimostrano che l’acqua ci può aiutare a prevenire alcune malattie come la leucemia, cancro, asma, reumatismi, malattie cardiache e ictus. Idratazione è anche importante nella cura ipertensione e nella prevenzione dell’osteoporosi. Ci sono molte altre malattie che vengono curate con acqua, per cui l’acqua gioca un ruolo molto importante nel funzionamento globale del nostro corpo.

5.) Ci aiuta a mantenere una pelle liscia e morbida

- L’acqua è importante per mantenere una pelle sana e luminosa. Essa aiuta a idratare la pelle, migliorare l’elasticità della pelle e riempire le cellule della pelle prevenendo quindi le malattie della pelle acne e altri.

6.) E ‘vitale per il cervello

- Dal momento che il nostro cervello è acqua di circa il 90%, è molto importante che beviamo molta acqua in modo che il nostro cervello per funzionare bene. La perdita d’acqua ha un enorme impatto sullo sviluppo e il funzionamento del cervello e potrebbe portare a malattie neurologiche come il morbo di Alzheimer.

7.) È disintossicante naturale

- L’acqua è un disintossicante naturale molto efficace. Aiuta a eliminare le tossine nocive dal nostro corpo e quindi rendere la nostra funzione del corpo al suo meglio.

Questi sono solo alcuni dei benefici che otteniamo da acqua. Dovremmo iniziare a bere più acqua ora quindi dovremo rimanere in salute, bello e attivo.