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Quali scarpe da corsa per l’acquisto?

 Avete mai sfogliato un negozio in esecuzione cercando il giusto paio di scarpe? Può essere un compito scoraggiante, dato tutte le opzioni disponibili per il consumatore. Qualsiasi negozio di buon funzionamento avrà almeno cinque o sei marche densamente popolato. All’interno di ogni marca, ci può essere una dozzina o scelte così, così come fai a sapere quale scegliere per te?

La cosa più semplice sarebbe quella di avere un venditore esperto aiuterà a decidere quale scarpa è giusto per te. Possono vederti camminare, cercare di analizzare la vostra andatura, e metterti in una scarpa che pensano che sarà più opportuno per voi. Tuttavia, un venditore esperto potrebbe non essere sempre disponibili. Con questo in mente, ci sono alcune cose che si vorrà cercare in una scarpa.

1. La prima cosa che il primo – è necessario sapere che tipo di scarpa da ottenere. Abbattere i vari tipi di scarpe da corsa più generalmente, si trovano due tipi fondamentali, scarpe che sono pensati per ammortizzazione e le scarpe che sono destinati per controllare il movimento del piede.

Una scarpa che controlla il movimento del piede, o una scarpa “motion-control” di solito è usato per qualcuno che over-prona, ha un piede molto flessibile, o ha in genere un sacco di movimento in loro andatura. Essi possono avere un arco inferiore, che può essere misurata con passo con un piede umido su un pezzo di carta.

Se si tende a mettere un sacco di pressione sulla porzione laterale, o al di fuori del vostro piede, sarete più probabile bisogno di una scarpa ammortizzante. Queste scarpe hanno lo scopo di sostenere il movimento naturale del piede, mentre dandogli imbottitura extra attraverso le sollecitazioni di funzionamento.

All’interno di ogni marchio di scarpe da corsa, ci sono vari livelli di supporto e controllo del movimento di tipo scarpe. Pensate a come una scala mobile. Ci sono molti posti per leggere recensioni di particolari stili di entrambi i tipi di scarpe, disponibili attraverso riviste come World Runner, e riviste online, quali scarpe di ottima qualità e cuscino scarpe da corsa. È inoltre possibile trovare che i venditori esperti e ben addestrati, se disponibili, avranno opinioni riguardanti alcuni stili, marche e tipi di scarpe.

2. Prendi la giusta dimensione. Sarebbe vi stupirà sapere quante persone indossano la scarpa sbagliata dimensioni, e che elenco comprende probabilmente voi stessi. Se non sono stati misurati in un po ‘, avere qualcuno che sa come misurare i piedi con un dispositivo di Brannock farlo.

Con una scarpa da running, è possibile ottenere una dimensione di mezzo più grande del vostro grandezza misurata. Ci sono diverse ragioni per farlo.

Quando si esegue, i piedi naturalmente scivolare in avanti un po ‘nei tuoi panni. Questo è del tutto normale, ed è necessaria per la corretta forma di esecuzione. Se non si esegue questa operazione, sarebbe calpestare i piedi, come Frankenstein. Per soddisfare questo bit aggiuntivo di camera, un piccolo spazio davanti alle dita è fondamentale.

Inoltre, i piedi può espandere un po ‘dal flusso di sangue a loro durante la corsa. Anche in questo caso è del tutto normale e necessario per la funzione muscolare corretto durante l’esecuzione. Per soddisfare per questo, si può fare shopping per le scarpe alla fine della giornata. Da allora, i piedi possono essere gonfiata un po ‘, e ti aiuterà a trovare la giusta dimensione più facilmente.

3. Take it easy in un primo momento per testare le scarpe. Un sacco di posti avrà un tapis roulant in serbo per voi di provarle nel negozio senza farli sporco. Tu non vuoi uscire e correre dieci chilometri in scarpe nuove di zecca senza sapere come si sentono prima.

Il giusto paio di scarpe, tuttavia, non dovrebbe richiedere di essere rotto-in. Essi dovrebbero essere confortevole fin dall’inizio. Essi dovrebbero abbracciano il piede, ma non pizzicare o strofinare in qualsiasi zona. Stringendo o sfregamento può provocare abrasioni o vesciche.

4. Sostituire e ruotare le scarpe spesso. Un buon paio di scarpe da corsa che hai comprato cinque anni fa non è di solito un buon paio oggi. I materiali della scarpa abbattere nel tempo, e può portare a meno supporto, meno ammortizzazione, e una scarpa generale non si adatta. L’esecuzione in condizioni di bagnato può accelerare il processo di rottura verso il basso, in modo da essere sicuri di lasciare le scarpe asciugare completamente, se si bagnano durante l’esecuzione di fuori. In generale, una buona regola è la regola 500 miglia – cioè, sostituire le scarpe da corsa ogni cinquecento miglia o giù di lì.

Ruotando le scarpe li può aiutare durare più a lungo, troppo, e promuovere un piede sano. Indossate le vostre scarpe da corsa per correre, lavorare scarpe da lavoro, scarpe da tennis per il tennis, ecc Indossare scarpe da corsa tutto il tempo per fare commissioni li farà abbattere molto più veloce.

5. Fit è tutto. Una buona scarpa da running è buono solo se vi si adatta. Non vi è alcun modo per aggirare questo. Se un riesame dice che una scarpa grande, ma non è confortevole sul piede, non è una scarpa ideale per te.

Durante la prova di una scarpa da running, prendere a due mani, e cercare di piegare in mezzo. Una scarpa di sostegno non deve piegare a metà, ma dovrebbe flettere in punta. Questo permette ai giunti nella parte anteriore di flettere lungo il loro asse normale di movimento durante il funzionamento.

Tenete a mente che potrebbe essere necessario provare le scarpe diverse prima di trovare la coppia giusta. Soprattutto se fate acquisti alla fine della giornata quando i piedi sono stanchi, un nuovo paio di scarpe può stare bene solo perché sono nuovo e fresco. Prova alcune coppie diverse in un negozio ben fornito in esecuzione per trovare la coppia giusta per voi.