Problemi di salute

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Problemi di digestione?

 Siete affetti da gonfiore, gas in eccesso, irregolari intestino pigro, perdita di energia, e di malattie della pelle? Un sistema digestivo compromesso, può anche effettuare la vostra capacità di trarre importanti nutrienti dal cibo che mangiamo.

Molto spesso ci si sente gonfio questo accade a volte dopo la stagione delle vacanze o di occasioni speciali in cui abbiamo partecipato feste di famiglia, l’eccesso di alcol bevuto e mangiato un sacco di food.We trattati hanno un tempo di divertimento, ma prende tutto il suo pedaggio sulla digestione system.So nostro cosa si può fare?

Si dovrebbe avere una dieta equilibrata evitare cibi elaborati e mangiare alcuni alimenti super-ogni giorno cose ad esempio come gramigna, pesci come il tonno, anche mangiare carne bianca di pollo ad es. Il riso, alimenti integrali, cereali, uva sultanina, spirulina, erba d’orzo, alcuni ortaggi come carote, barbabietole e molti frutti come mele, mirtilli, arance e bere molta acqua di sorgente.

Alcune persone optano per la disintossicazione si potrebbe acquistare un kit di disintossicazione che sono sicuro e delicato sul corpo.

Succo di Aloe Vera è molto buono per quando si sensazione di gonfiore si è spesso definito come la pianta di guarigione straordinaria. Si installa gonfiore nell’intestino stomaco e intestino. Si tratta di un potente tonico digestivo naturale, lenisce il rivestimento dell’intestino e dello stomaco. Acidophiles yogurt inoltre aiuta la digestione. Lo yogurt può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo, nonostante il fatto che contiene cholesterol.It aiuta anche l’intestino per sintetizzare le vitamine K e B6. Il calcio viene meglio assorbito da yogurt di latte, a causa della sua acidità.

La fibra è indispensabile nella vostra dieta. Verdura alto contenuto di fibra sono, sedano, broccoli, cavoli, lattuga, spinaci, prezzemolo, asparagi e carote. Le mele e le banane sono i frutti migliori da mangiare fibra. Tutti i legumi, cereali integrali, noci e semi forniscono fibre buona, ma l’unico inconveniente è che sono ad alto contenuto di calorie. Bran è l’integratore di fibra più utile. Tuttavia tutte le fibre alimentari nella verdura e altri alimenti devono essere ripartite. Ciò è ottenuto da masticare approfondita oppure può avere l’effetto opposto sul colon e potrebbe causare gonfiore.

I probiotici sono batteri amici e contribuire a mantenere l’equilibrio del digestivo system.The uso di integratori pro biotici è popolare tutti questi possono essere acquistati online.