Problemi di salute

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Perché bere acqua a sufficienza ogni giorno è importante

 Dal momento che la scuola primaria, vi è stato detto che bere molta acqua ogni giorno è essenziale. Ma perché è esattamente così importante? Cos’è che rende i nostri corpi hanno bisogno di assorbire tanta acqua ogni giorno? Troverete le risposte qui sotto.

 Acqua e il corpo

Il corpo umano è circa il 70 per cento di acqua. L’acqua gioca un ruolo fondamentale nella maggior parte le funzioni del corpo-regolazione della temperatura, l’assorbimento dei nutrienti e dei trasporti, smaltimento rifiuti, ecc, per cui è essenziale fornire ai nostri corpi con una fornitura costante di acqua.

 Due litri al giorno

Gli usi del corpo umano e gli scarichi fino a due litri di acqua al giorno. E ‘ovvio che è necessario bere almeno allo stesso quantitativo di ogni giorno, un importo pari a otto tazze di acqua. Otto tazze al giorno potrebbe sembrare alta, ma non dimenticare di includere nell’equazione qualsiasi succhi di frutta, zuppe e altri alimenti contenenti acqua.

 Bere prima di arrivare sete

E ‘meglio bere piccole quantità di acqua frequentemente durante il giorno, piuttosto che aspettare di avere sete e di ingoiare un paio di bicchieri. La ragione è semplice: quando la sensazione di sete si fa sentire, il corpo è già un po ‘disidratato. Tenere sempre un bicchiere o una bottiglia d’acqua a portata di mano e prendere l’abitudine di tenere idratato per tutto il giorno.

 Anti-fatica

La mancanza di acqua può spesso causare una mancanza di energia nel pomeriggio. Può anche essere la causa di perdita di memoria temporanea o difficoltà di concentrazione (durante la lettura, per esempio).

 In inverno e in estate

Le persone tendono a credere che sia più importante per idratare stessi durante i mesi estivi e in verità, il corpo perde più acqua attraverso il sudore sul calde giornate umide. Ma è altrettanto importante per idratare il corpo durante i mesi freddi dell’inverno. Il corpo suda di meno, ma ha bisogno di acqua altrettanto per mantenere la temperatura corporea.

 Acqua nelle figure

Pensi di sapere tutto di acqua? Pensare ancora! L’acqua è molto più di un semplice liquido incolore e insapore. Le seguenti figure vi insegnerà più la risorsa vitale conosciuta come l’oro blu. 3/4 del corpo umano è l’acqua di circa due terzi. Tuttavia, questa frazione sale a tre quarti nel caso del cervello. Questo spiega in parte perché si verifica mal di testa o vertigini quando si è un po ‘disidratato.

 350 In media, i canadesi utilizzano circa 350 litri di acqua al giorno. Di questo importo, solo circa due litri è in realtà ubriaco, il resto è utilizzato per lavare panni e stoviglie, igiene personale (doccia, WC) e la cucina.

 300 Nel 1990, la domanda di acqua in bottiglia hanno manifestato un aumento fenomenale in Canada, in aumento di quasi il 300 per cento. Fortunatamente, l’acqua minerale in bottiglia da vari produttori è una risorsa rinnovabile che rigenera con ogni pioggia, grazie al ciclo naturale dell’acqua.

 10 Dopo aver evaporato, una molecola d’acqua richiede molto tempo a scomparire. Si può rimanere sospeso in aria per un massimo di 10 giorni!

Perché l’acqua è così importante per il corpo umano, è importante verificare la qualità dell’acqua che bevete.

Daigneau eau de fonte naturelle – acqua di sorgente proviene da una sorgente sotterranea a Saint-Ferdinand. Quando lo si beve, si sono rinfrescati nel modo più naturale possibile.