Problemi di salute

Feed Rss


Per una migliore salute – Focus su Wellness Invece di malattia

 Quando ho di solito recuperare con la gente al telefono o di persona, la conversazione sembra trasformarsi rapidamente allo stato individuale di salute – o più spesso, il loro stato di non-salute. Naturalmente, la salute gioca un ruolo importante nella nostra vita, ma perché è giusto che le persone a zero in così fortemente sui loro dolori e dolori?

Perché molti rispondere alla domanda “come ti senti” con una tirata di sintomi, dolori e negatività? Non riesco a capire perché il focus sul dolore sembra quasi ossessiva.

Io ho la mia propria quota di dolori troppo, ma lo trovo realmente utile usare un po ‘Legge di Attrazione pensare a concentrarsi sul benessere in contrapposizione alla malattia. Qualunque cosa dare la massima attenzione a “espande” e porta più lo stesso con voi. Per esempio, se si prevede che la schiena del male, e si prevede il dolore, allora si è sicuri di farlo!

Tuttavia, se si coscientemente dirigere i vostri pensieri lontano da malattie e costantemente ri-concentrarsi sulle wellness, si può essere felici con il miglioramento del benessere che scorre nella vostra vita! Se questo è un compito arduo in un primo momento, appena comincia prendendo l’attenzione lontano dalla zona di interesse. Per esempio, se ti senti farsi troppo concentrati sulla schiena, non lasciate che la vostra mente scappare con te. “Beh, se devo fare (attività), la mia schiena sta per essere veramente cattivo” o “Vorrei che la mia schiena non era così dolorosa.” Smettere di fare queste dichiarazioni a te stesso.

Ogni volta che si inizia ad entrare nel circuito del pensiero malattia – alzarsi o spostare fisicamente in un altro settore dello spazio, ecc e distrarti con qualcosa di positivo! Questo può essere una affermazione, qualcosa di divertente, passare il tempo con una persona ottimista o amare pet – tutto ciò che vi farà sentire bene e prendere l’enfasi fuori alcun dolore.

Naturalmente, se si è dovuto per un completo benessere fisico presso l’ufficio del medico, o se avete un problema serio, allora si deve pienamente check it out. Tuttavia, per la maggior parte dei piccoli dolori della vita, siamo in grado di ridurli al minimo – e talvolta anche eliminarli.

Biologicamente, i nostri corpi sono costruiti per il movimento e il movimento. Molti di noi oggi sono estremamente sedentaria nei nostri stili di vita, sia a casa che sul lavoro. Quando invecchiamo, noi siamo più probabilità di sviluppare problemi fisici, quindi è ancora più essenziale a compiere ogni sforzo per mantenere il nostro corpo agile e in movimento.

Se si sta seduti tutto il giorno davanti allo schermo di un computer, per esempio, assicurarsi di includere pause per alzarsi, allungare, passeggiare e mantenersi agile. Pensieri sani, e assicuratevi di essere in movimento fisico attraverso almeno una parte della vostra giornata.

Mentre si sta facendo qualsiasi attività o movimento che si sceglie, congratularmi con te a prendere il tempo di concentrarsi sul proprio benessere. Fatevi sentire bene di fare lo sforzo di essere gentili con il vostro sistema muscolo-scheletrico e le articolazioni!

Qui ci sono alcune affermazioni per aiutare in sintonia per il benessere:

   Tengo agile e tonica incorporando il movimento nella mia vita quotidiana.

  Mi prendo cura del mio essere fisico, e godono di una salute vibrante.

  Io uso la mia mente per ringiovanire il mio corpo, e visualizzare me stesso come completamente sano e felice.