Problemi di salute

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Ottenere aiuto con imbarazzanti problemi di salute – Flatulenza

 Quando si dispone di un rash cutaneo, un’unghia incarnita o un mal di collo, è abbastanza facile fare un appuntamento con un medico e discuterne apertamente. Se siete al telefono con la receptionist, in piedi nella sala d’attesa di fronte a altri pazienti o parlando con le infermiere o il medico nel loro ufficio, si può discutere apertamente e fare domande sulla tua malattia.

Ma come su un problema che è un po ‘più personale … in natura. Ecco alcuni suggerimenti su come si potrebbe trovare sollievo senza l’imbarazzo.

Flatulenza

Non essere troppo imbarazzato. Ognuno ha gas. Si tratta di una condizione naturale causata da aria ingerita durante il consumo di cibo o bevande. Inoltre è causata da batteri nel vostro sistema digestivo rottura verso il basso gli alimenti in biossido di idrogeno, metano e carbonio.

Il problema è quando diventa eccessivo e incontrollabile durante il giorno e per tutta la notte. Ecco alcuni consigli per ridurre i problemi di eccesso di gas.

Evitare il consumo eccessivo di cibi di gas che causano

La maggior parte dei cibi che provocano gas in eccesso sono anche alimenti che sono considerati parte di una dieta sana. Cosa si fa? La prima cosa da ricordare è di non mangiare un sacco di alcun alimento particolare in una sola seduta e non si deve mangiare cibi che provocano gas diversi in un unico pasto.

Prova e diffondere questi alimenti nell’arco della giornata in modo che il loro effetto sul vostro apparato digerente è ridotto al minimo. Questi alimenti includono fagioli (of course!), Piselli, broccoli, cavolfiori, carciofi, cavoli, uva passa, prugne e mele. Hanno ragione questi alimenti causano gas in eccesso è che essi contengono difficili da digerire carboidrati che iniziano a fermentare nell’intestino prima di essere espulsi.

Combinare questi alimenti con oggetti che sono fatti con patate, riso, mais e grano.

Ridurre al minimo il consumo di bevande gassate. Ingoiare l’aria contenuta in questi prodotti possono essere parzialmente ruttò a consumo, ma il resto viaggerà attraverso il vostro sistema digestivo e deve andare da qualche parte alla fine …

Masticare bene il cibo e lentamente. Questo non solo aiuta la digestione generale ma riduce la quantità di aria digerito.

Potete anche provare al banco farmaci che sono pubblicizzati come anti-flatulenza o gas riducendo gli aiuti.