Problemi di salute

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Ogni passeggiata di salute è diversa

 ”Cammino per la mia salute” è una dichiarazione si sente da persone che sentono di avere a spiegare perché sono a piedi.

La breve definizione di una passeggiata di salute è: “un propositivo, camminata veloce intrapreso su base regolare” e può includere qualsiasi stile di camminare che è specificamente progettato e realizzato con lo scopo di migliorare la health.of ogni singola persona.

Persone che hanno guidato una vita sedentaria considereranno una sanità Cammina un esercizio di stare in piedi e in movimento i piedi di fronte a vicenda lentamente. Il loro obiettivo non è quello di percorrere una lunga distanza o di un ritmo veloce per iniziare a costruire la loro salute. Il loro obiettivo è alzarsi e muoversi al proprio ritmo.

Questo è molto diverso da una persona attiva che vuole costruire la loro forza più la loro resistenza e raggiungere i loro obiettivi designati. Essi possono “scaldare per una settimana” e avviare immediatamente Potenza, gara e / o di nordic walking la seconda settimana. Salute Camminare è per tutti, non importa la loro età o condizione di salute con l’eccezione di una persona che ha una disabilità fisica impedendo loro di stare in piedi e di muoversi per conto proprio.

Ho letto che solo un passo “svelto” offrirà benefici salutari e che può essere vero, tuttavia, che non è dove tutto comincia. Una persona sedentaria sta cercando di migliorare il loro cuore, la pressione sanguigna, le complicanze del diabete e di altri problemi medici che hanno vissuto. Bravo per loro, e con ogni giorno che aumenteranno la loro velocità, la resistenza, la forza e il godimento finale di una volta in movimento i loro corpi.

Lasciatemi dire che è difficile iniziare un programma di camminare da soli, se sei stato in uno stile di vita sedentario per lungo tempo. Si consiglia di noleggiare un pullman a piedi per iniziare verso una vita sana. Ci sono organizzate passeggiate di una persona può entrare che può avere un impatto sulla salute delle persone, fornendo la possibilità di socializzare e di una distrazione dallo stress quotidiano. Una persona attiva può voler adottare una persona sedentaria per un giorno alla settimana e camminare con loro.