Problemi di salute

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Non lasciate Business Travel disturbare il Fitness

 Tu hai il tuo biglietto, si sono imballati, e il furgone aeroporto viene a prendervi per il vostro prossimo viaggio di lavoro. Lasciando Domenica pomeriggio e il ritorno Venerdì sera è diventato di routine negli ultimi due anni. È stato eseguito le commissioni e trascorso del tempo con la famiglia. È gestito un allenamento breve Sabato mattina presto così da poter assistere alla partite di calcio per bambini e feste di compleanno. I viaggi d’affari è difficile. Ultimamente vi sentite i vostri vestiti di serraggio attorno al rifiuto. Non è arrivato al punto di acquistare vestiti nuovi, ancora. Chiedetevi se questo suona familiare. Ci sono professionisti sempre più sfidato con posti di lavoro stressanti aggravata dal viaggio stressante. Certo, questo richiede un pedaggio sulla famiglia e vita personale [1], ma ancora più importante si potrebbe distruggere la vostra salute. Quando la salute è andato, la tua famiglia e lavoro è in pericolo.

Salute e benessere per i professionisti che viaggiano è un problema serio, “Ma è anche una fonte di una varietà di sollecitazioni, spesso trascurato o negato da entrambe le organizzazioni e viaggiatori stessi. La Banca mondiale, studiando i suoi propri viaggiatori, ha scoperto che sia il loro fisico mentale e di assistenza sanitaria affermazioni erano significativamente superiori a quelli di nontravelers “. [2] Il dirigente tipica viaggia 3-5 giorni alla settimana. Mangiano 95 per cento dei loro pasti negli aeroporti, i ristoranti o stabilimenti di fast food. Mangiano a tardi, mentre intrattenimento degli ospiti. La maggior parte di essi non esercitano sulla strada, anche se le palestre sono disponibili in hotel. Inoltre, la maggior parte dei professionisti d’affari che viaggiano non si ottiene il sonno profondo di cui hanno bisogno. Qualsiasi professionista medico o esperto di fitness, vi dirà questo stile di vita è una ricetta per il disastro.

Ci sono diverse risorse che offre il modo di mangiare a destra e di allenamento durante il viaggio. [3] Video abbondano sugli esercizi è possibile utilizzare durante il viaggio. [4] Sempre con tutte queste informazioni disponibili, la stragrande maggioranza dei viaggiatori d’affari che non riescono a mangiare a destra e allenamento sulla la strada. Perché questo? Il problema è un comportamento più che l’accesso a cibo sano ed attrezzature per l’allenamento. La soluzione è più l’educazione di fitness, strutture non più, gli allenamenti, e integratori. Le persone che capiscono il “perché” qualsiasi cosa tendono ad accettare e modificare più di quelli che non si prendono il tempo per capire un soggetto. Pensate a questo principio. Formazione continua è stato progettato per rendere più abili al vostro lavoro. Più conoscere e sperimentare il più prezioso si diventa al datore di lavoro. La tua autostima e autostima aumenta. Questo è vero quando si tratta di fitness. La differenza è che sono il tuo padrone di te stesso. Qui sta la causa principale del problema. Se il fitness non è una priorità nella vostra vita, avete troppa carne al fuoco, si sono allungati sottile, e ora la durata del viaggio prende 20 per cento delle vostre ore di veglia, allora si metterà fitness nel dimenticatoio. La prossima cosa che sai che sono venticinque chili in più, la tua percentuale di grasso corporeo si avvicina l’obesità, e si dispone di poca energia alla fine della giornata lavorativa. A questo punto, il medico si informa che la pressione sanguigna sta elevando e raccomanda una medicina.

Un amministratore delegato che ha tutte le distrazioni menzionati in precedenza riconosce il problema, non mollare tutto, e attacca ancora il problema specifico. Avrebbero contratto un professionista, ad esempio avvocato, CPA, o consulente per aiutarli a filtrare tutte le informazioni e stabilire un buon piano per attaccare il problema. Questi professionisti permettono il CEO di attaccare il problema mentre si occupano di tutte le distrazioni, e ancora raggiungere i suoi obiettivi. L’uomo d’affari in viaggio dovrebbe avere lo stesso approccio per risolvere il loro problema fitness. La loro professionalità è un allenatore privato e personale, o consulente fitness.

Private personal trainer hanno la capacità di fornire la giusta quantità di informazioni necessarie al momento ne ha bisogno senza di te spendere grandi quantità di nutrizione tempo alla ricerca o le routine di esercizio. Essi hanno la capacità di valutare il vostro livello di forma fisica attuale quindi progettare un programma nutrizionale e di esercizio che funziona per voi. Inoltre, essi possono continuamente a valutare, e apportare le modifiche che vi permetteranno di progredire. Buone personal trainer privati ??hanno la possibilità di comportamento Consiglio nonché programmi di progettazione. Tengono i loro clienti responsabili allo stesso modo un amministratore delegato utilizza un consulente per aiutarli a mantenere la responsabilità per una strategia. Nella maggior parte dei casi, un allenatore privato e personale è più costoso di un allenatore palestra personale, ma offrire servizi che siano più personalizzato e personale. Esse sono di solito molto meno costoso di consulenti aziendali. Si dovrebbe considerare un allenatore privato e personale come un investimento non una spesa, allo stesso modo un amministratore delegato considera un consulente come un investimento. Quindi, se si viaggia come può un allenatore privato e personale di aiuto? Sei sicuro che non stanno andando a pagare loro di viaggiare con voi. La buona notizia è la tecnologia aiuta a risolvere questo problema.

Oggi trainer privati ??personali hanno un concentrato di tecnologia a loro disposizione per aiutare a risolvere i due maggiori problemi che impediscono il fitness durante il viaggio, cioè l’istruzione e la responsabilità. Private personal trainer hanno normalmente un proprio sito web. Questo sito web fornisce gli strumenti necessari per aiutare i loro clienti in viaggio. Rivediamo alcuni strumenti che offrono una esperienza di personal training on the road per una frazione del costo.

 
 È possibile accedere agli articoli, altri siti web e materiale didattico sul sito web del personal trainer. Il tuo personal trainer in grado di fornire informazioni in base al livello di fitness. In altre parole, fornire le informazioni giuste al momento giusto. Lei non è perdere tempo.

  Il tuo personal trainer in grado di fornire un accesso privato sul loro sito web che dispone di tutte le informazioni, ad esempio misurazioni, programma di addestramento, video, programmi di esercizio dei pasti, ecc Questa sezione del loro sito web è protetto da password per la vostra privacy. Documenti di Google offrono grandi strumenti per questo tipo di interfaccia.

  Accountability è disponibile con l’uso del calendario di Google e notifiche SMS. I messaggi SMS sono pre-assegnati tramite il calendario di Google per i clienti. Essi ricevere sul loro telefono cellulare dicendo di snack, completare un allenamento, i viaggiatori d’affari, ecc hanno la capacità di rispondere con messaggi di testo SMS, e-mail o una telefonata lasciando l’allenatore sanno ciò che hanno mangiato, o che hanno completato la loro routine di allenamento . Se non contattato il formatore di follow-up. Questo avviene indipendentemente da dove i viaggiatori d’affari, o l’allenatore, sono nel mondo.