Problemi di salute

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No siempre más cansado

 Me acuerdo de estar siempre cansado. Mi mejor amigo y yo sufrimos el mismo problema. A lo largo de la universidad y en nuestros primeros trabajos, el cansancio era nuestro mayor enemigo. Siempre se siente cansado en realidad es un problema mucho más común de lo que pensaba.

Ahora, sin embargo, yo he vencido mi mayor enemigo y voy a decirte lo que hice. Originalmente, miró a la opción fácil. Fui a los médicos, al igual que mi compañero para una prueba de sangre. Quería que el problema pueda ser identificado y resuelto con la medicación. Las pruebas resultaron mostrando los dos estábamos igual de sana así que no había nada que pudieran hacer.

Odiaba estar siempre cansado, así que decidí hacer algo al respecto. Ese es el primer paso, decidir hacer algo al respecto. Aquí es donde me diferenciaba de mi compañero. Él no hizo nada y se sigue preguntando “¿Por qué estoy siempre cansado?”

Lo primero que hice fue ir a correr dos veces por semana. No me malinterpreten, esto es increíblemente difícil de hacer. Dije a mi mismo, ‘si salgo de la casa y correr 100 metros y volver, entonces eso es mejor que nada “. Así lo hice, y, a veces yo sólo corrió hacia el final de la calle, pero aquí está la clave, se hace más fácil.

Nido me compré una bicicleta por $ 45 en eBay. Lo cabalgó hasta la estación de tren un par de veces por semana. Sólo me tomó tres minutos de una manera, pero ¿adivinen qué? Lo disfruté.

También hice algunos otros cambios. Creo que he mejorado mi dieta, no mucho, pero el cambio ayudó sin duda. Simplemente corte un paquete de patatas fritas al día y aumentado mi consumo de frutas a cinco porciones por día. ¿Sabes una cosa? Me encontré con lo que yo había encontrado antes. Es difícil al principio pero luego se pone mejor!

Otra clave para el cansancio es la conquista de los patrones de calidad de sueño. Finalmente admitió a mí mismo que no podía recuperar el sueño que pensé que me había perdido sucesivamente. Eso fue difícil para mí que me gustaba dormir! Usted tiene que estar en el hábito de ir a la cama a la misma hora cada noche y levantarse a la misma hora cada mañana. Esta fue posiblemente la cosa más difícil que tuve que hacer, pero lo hice y fue así que vale la pena. Finalmente, usted no necesita un reloj de alarma más.

Por último, la parte más importante (siempre y cuando no se tiene un problema físico que le está haciendo cansado todo el tiempo) es … encontrar algo que te gusta. Sé que no es simple. Que el amor puede ser una persona, una mascota o una cosa. He desarrollado un amor por el comercio de acciones y lo que realmente me motiva. Me hace entusiasta.

Todas estas cosas os he hablado acerca de este artículo me ha permitido, no es mi compañero, capaz de decir ahora no estoy siempre cansado.