Problemi di salute

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New Years Resolution Fitness

 Tu dici che vuoi una risoluzione fitness … beh, sai … stiamo andando ad avere per iniziare con la vostra testa.

Tu dici che hai una soluzione reale … beh, sai … faresti meglio a liberare la mente, invece!

I Beatles erano sulla strada giusta quando ha detto che “è meglio liberare la mente invece” sulla loro rivoluzione famosa canzone. Prima ancora di iniziare a vostra risoluzione forma fisica questo nuovo anno, inizia alla radice del problema – la vostra mente!

Tutti vogliono fare qualcosa di buono per se stessi, all’inizio un nuovo anno, che si tratti di una dieta, fare più soldi o mettersi in forma – sono sempre partito con le migliori intenzioni. La maggior parte delle persone sono bevuto splendore vacanze – tempo libero, un sacco di cibo e lo spirito del nuovo anno in arrivo! Con tutta questa roba incredibile accade è facile iniziare a fare grandi promesse di risoluzione fitness.

Come male vuoi entrare in forma straordinaria? Quanto tempo si è disposti a spendere ogni giorno per arrivare? Qual è l’obiettivo finale della vostra risoluzione fitness? Vuoi perdere 10,20,40 sterline? Avete intenzione di utilizzare la dieta e all’esercizio fisico per arrivare? Iniziare a rispondere a queste domande per ottenere mentalmente pronti a fare quello che serve per arrivare al tuo obiettivo! Quando hai risposto a scriverle su note appiccicose e postare in luoghi dovete guardare su base regolare, questo servirà come un richiamo costante dei vostri obiettivi e quello che sta andando a prendere per raggiungerli.

Il passo successivo, fermata “provare”, non intendo rinunciare alla vostra risoluzione fitness – intendo smettere di cercare di fare le cose e solo loro fare! “Cercando” è il cugino stretto del “scusa”, si desidera rimuovere la parola prova dal vostro vocabolario. Pensate all’ultima volta che avete detto a qualcuno che stavi cercando di fare qualcosa – “hey, sto provando questa nuova dieta” – scommetti che non durò a lungo. Quando stai cercando qualcosa che di solito non è permanente, significa che hai già incorniciata come un fallimento. Volete qualcosa di simile a inquadrare una risoluzione palestra come un obiettivo a lungo termine perpetua – “questa volta il prossimo anno sto ancora andando essere in gran forma” più come questo Un ottimo modo per aggiungere un taglio più permanente è un obiettivo come questo – “Sto andando a mettersi in forma per cui non ho bisogno di un’altra risoluzione palestra di nuovo!” Pensate permanente!

Il passo finale consiste nel trovare un grande programma e di attaccare con essa! Se siete come me si preferisce cose da cui passo dopo passo – quali esercizi fare, come farle, quando farle e perché sono un bene per voi. Lo stesso vale per la dieta – cosa mangiare, quando mangiare, quanto mangiare e perché è bene per voi a mangiare. E ‘importante trovare un piano che ha tutto questo, beh, sarete felici di sapere che ho fatto tutto il lavoro per voi! Ho trovato un ottimo programma che fornisce tutte queste informazioni e molto altro!