Problemi di salute

Feed Rss


Modi di Aggiungere la cannella alla vostra dieta

  La cannella è una spezia naturale che potete aggiungere alla vostra dieta quotidiana, o usare come una medicina naturale. In realtà è la corteccia interna di un albero sempreverde che cresce in luoghi come India, Brasile, Sri Lanka, Vietnam, Egitto e Asia. È possibile acquistare nella sezione spezie del supermercato o in stick o in polvere.

E ‘una buona fonte di manganese, fibre alimentari, ferro e calcio. Inoltre contiene vitamine A, B3, C e K, magnesio, fosforo, potassio, selenio, sodio e zinco. L’aggiunta di cannella alla vostra dieta può aiutare ad aggiungere queste sostanze nutritive essenziali per il vostro corpo. Qui ci sono alcuni modi pratici per aggiungere alla vostra dieta cannella:

 Tea. Cannella è grande in tè insieme a zenzero, mela, vaniglia, noce moscata e chiodi di garofano.

 Coffee. È inoltre possibile aggiungere zenzero per il caffè del mattino. Se amate il caffè filtro o caffè istantaneo, è una grande aggiunta.

 Dado e latte di riso. Cannella è ottimo per insaporire i vostri dado fatto in casa e latte di riso. Utilizzare con altri sapori come la vaniglia, noce moscata o chiodi di garofano.

 Frutta e succhi di frutta. Cannella aggiunge anche un bel tocco ai succhi di frutta come mela, arancia, pesca o di succo di pera. Se vi piace mangiare il vostro Whole Foods si può anche cospargere di cannella su di loro pure. Funziona bene anche in macedonie di frutta che contengono i frutti di cui sopra.

 Farina d’avena e cereali. Se vi piace farina d’avena o altri tipi di cereali, cospargere un po ‘sopra per il sapore extra.

 Toast. E ‘grande anche sul vostro toast mattina insieme con burro o olio di noce tuo preferito.

 Popcorn. E che ci crediate o no, ma è anche molto buona popcorn con nettare di agave. Basta ricordare che nettare di agave è appiccicoso, e quindi potrebbe essere un casino.

 Benefici per la salute

Cannella è ricca di antiossidanti che aiuta il corpo a eliminare i radicali liberi. I radicali liberi sono quelli che causano il vostro corpo a perdere le sue funzioni, e lo rendono suscettibile alle malattie. Quando i radicali liberi vengono rimossi, il sistema immunitario può essere rafforzato in modo che si può prevenire disturbi comuni come il raffreddore, problemi digestivi come il gas, diarrea, nausea e ulcere allo stomaco, dolori mestruali, infezioni da lieviti e pidocchi.

Gli antiossidanti contribuiscono anche a ridurre l’infiammazione associata con l’artrite. Tuttavia, la cannella non funziona come una droga, nel senso che si possono trovare sollievo immediato, ma piuttosto deve costruire nel vostro corpo. È quindi essenziale che voi ne fate una parte della vostra dieta quotidiana.