Problemi di salute

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Mettersi First – Consigli Per gli spintori Salute Pen

 Ci sono poche professioni che permettono una buona quantità di esercizio durante il giorno. Se non sei un Zookeeper o Park Ranger o Mailman su un giro a piedi, le probabilità sono si spende un bel po ‘di tempo incatenati a schermo di un computer, mentre i chili si accumulano sul tuo sedere ei tuoi muscoli lentamente vegetare in poltiglia!

Prendendo la giusta quantità di esercizio fisico in un ambiente techno di lavoro è difficile e resistere alla tentazione di uno spuntino nell’arco della giornata lavorativa per alleviare la noia è così difficile! La combinazione di mangiare cibi spazzatura e seduto immobile per molte ore alla volta ha un effetto letale sulla nostra condizione fisica.

Alla fine della giornata, l’ultima cosa che sento di fare è tirare su qualche lycra e la direzione per il parco per fare jogging o la palestra a sollevare pesi e passare un’ora sul tapis roulant. Quello che davvero voglia di fare è afferrare un hamburger di grandi dimensioni e la liquidazione noi sul divano di fronte a qualcosa di stupidamente divertente – come se la nostra estremità posteriori bisogno di più riposo!

La soluzione ideale al problema è quello di trovare una soluzione ragionevolmente dieta salutare e un regime di esercizio gestibile – uno che non ha bisogno di un asciugamano intorno al collo e una bottiglia di scotch a fortificare noi per la prova! C’è un piano di esercizio incredibilmente facile avere un impatto sulla pulsanti penna in tutto il mondo che richiede un minimo di otto minuti fuori del giorno, ogni giorno. Questo lascia molto prezioso tempo libero per perseguire altri interessi – anche guardare la TV!

Prendersi cura di noi stessi è diventato un problema del 21 ° secolo che tutti noi abbiamo cercato di risolvere con le idee del 20 ° secolo che semplicemente non funzionano. Dieta cercando di esistere su una foglia di lattuga limp o due in tutta la giornata di lavoro ci rende infelici, anche se un po ‘più sottile ma non necessariamente ci rende più sani e la mancanza di esercizio fisico che è il risultato di non avere forza sufficiente per completare un ragionevole allenamento lascia i nostri muscoli inadeguata per l’uso – gioco, rivolgendosi a grassi e suscettibili di crampi!

Se la vostra giornata lavorativa comporta spendere più di quattro o cinque ore a una scrivania, la groppa sta per raccontare la storia. E ‘così imbarazzante avere un fondo delle dimensioni di un paese piccolo e così sciocco di noi di continuare a accumulare grasso quando appena otto minuti al giorno risolvere il problema e aiutare a farci sentire di nuovo in forma.

Mettersi primo è la chiave per uno stile di vita più sano e confortevole, per pochi minuti al giorno. I risultati sono incredibili e visibili in una settimana o giù di lì. Pulsanti della penna non deve essere blobby e infelice!