Problemi di salute

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Mantenersi in forma può contribuire a migliorare la vita sessuale di una persona

 Mantenersi in forma è importante quando si tratta di guardare bene, sentirsi bene, e il mantenimento di una buona vita sessuale. Lavorare per tornare in forma è impegnativo, ea volte più facile a dirsi che a farsi. Ecco tre consigli per contribuire a facilitare la strada per essere in forma:

Facilità sul vostro consumo di alcol. L’alcol può causare gonfiore dovuto a ritenzione di disidratazione e di acqua. Sembra ironico, ma quando il vostro corpo è disidratato, mantiene in realtà acqua sorta di simile ad un cactus nel tentativo di conservare le riserve. L’eliminazione del peso acqua non potabile contribuirà a rendere questi numeri scala scendere. Oltre al fatto che il peso dell’acqua sarà andato, la vostra vita sessuale prospererà. Lo sapevate che l’alcool è un depressivo? Per lo stesso motivo una bevanda potrebbe rilassarsi, inoltre rallenta le funzioni cerebrali … anche la funzione sessuale.

Non saltare un pasto! Anche se si può ragionare con se stessi che saltare un pasto significa meno calorie, considerare questo: quando il sistema digestivo del vostro corpo è altalenante e incoerente nelle sue abitudini alimentari, il metabolismo subisce. In effetti, alcuni studi hanno dimostrato che le persone che saltano la prima colazione tendono a consumare più calorie nel corso della giornata (quando il metabolismo non è veloce come lo è la mattina) rispetto a coloro che mangiano una sana colazione. Il cervello cercherà di compensare l’energia persa, e inevitabilmente, questo potrebbe portare a binging di snack salutari.

Avere un “cheat giorno” è un fenomeno popolare tra molte persone a dieta. L’idea principale di questo è un giorno ricompensa per essere sani per tutta la settimana. Questo cosiddetto giorno ricompensa permette la dieta di indulgere in quello che egli / ella desidera. Il problema è che il corpo perde la sua capacità di regolare l’assunzione di cibo a causa del blocco di grassi saturi, quindi con conseguente over-consumo nei giorni seguenti. Un trucco al giorno può anche tradursi in desiderio acuto, per il cibo spazzatura durante la settimana. Avete mai notato che non desiderare il cibo spazzatura, quando si mangia una dieta sana ed equilibrata? Fa tutto parte della regolamentazione, tutto con moderazione.