Problemi di salute

Feed Rss


Mantenere aggiornato il vostro sistema immunitario in forma Tip Top

 Il sistema immunitario è fondamentale per la buona salute il che significa prestare attenzione ad essa è importante. Le probabilità sono, tuttavia, probabilmente non hanno pensato molto a come il vostro corpo vi protegge dalle malattie. Gli annunci parlano di costruire la vostra resistenza come se si stesse sempre più muscoli. Non è così semplice.

Scrittori descrivere il sistema immunitario facendo il suo lavoro come se fosse mobilitare le truppe e andare in guerra. I soldati possono esserci ma non c’è il comandante in capo e perché i sistemi corporei muoversi molto più velocemente di qualsiasi esercito umano. Esso controlla la tua azienda biologica con il mondo esterno attraverso miliardi di pezzi di informazioni sui materiali in entrata e interviene solo quando necessario.

Il sistema immunitario stesso è composto da speciali cellule, proteine, tessuti e organi e nella maggior parte dei casi fa un grande lavoro di mantenere in buona salute. Il loro compito fondamentale è quello di difendere il corpo contro gli organismi infettivi e di altri invasori. A volte ha problemi e che può portare a infezioni e malattie.

Le cellule bianche del sangue sono i suoi componenti principali. Sono i soldati e costituiscono una rete di comunicazione che aiuta a organizzare la risposta immunitaria. I loro compiti sono specializzati: alcuni anticorpi produzione, alcuni mangiano spazzatura nel sangue, un po ‘zero in su cellule tumorali, mentre altre volte si rivoltano contro le cellule del corpo, sul occasion.Others dispone di memoria o un senso della storia. Questi sono i linfociti che ricordano quando, una volta prodotto un anticorpo per un microbo determinato come l’influenza in modo che quando il virus dell’influenza viene intorno nuovamente le cellule immediatamente riconoscere e produrre anticorpi che distruggono. Questo processo è fondamentale per l’immunizzazione.

Il lavoro del sistema immunitario è quello di proteggere il corpo dalle infezioni come il cancro, da batteri come lo Streptococcus (mal di gola) e il virus della polio. Ti protegge creando una barriera che impedisce ai batteri e virus di entrare nel vostro body.If un batterio o virus non entrare nel vostro corpo, il sistema immunitario cerca di rilevare ed eliminare prima che si accomoda in casa e si riproduce. Se il virus o batteri è in grado di riprodurre e iniziare a causare problemi, il sistema immunitario in grado di rilevare il problema nelle fasi iniziali e cercare di eliminarlo.

Il sistema immunitario fa altri lavori, troppo, ma sta a te tenerla in buona forma in modo che possa fare il suo lavoro.

Maggior parte delle persone non si rendono conto che la pelle è di vitale importanza quando si tratta di proteggere voi. La pelle non solo costituisce un muro contro gli intrusi, ma avverte in realtà i globuli bianchi se ti tagliare e batteri entra la ferita. Ecco perché, se la pelle è intero e ininterrotta, è quasi impossibile prendere un’infezione da una tavoletta del wc non importa ciò che tua madre ha detto you.Most delle infezioni che abbiamo entrare quando inspiriamo o ingoiarle. Fanno la loro strada nel sangue e si muovono rapidamente attraverso il corpo. Tutto ciò è per questo che viene detto di lavarsi le mani perché è nostre mani abbiamo messo sul nostro viso e tocca il naso o la bocca che inizia il modello di traffico per l’infezione.

L’altro fatto interessante è che il sistema immunitario ha i suoi vasi linfatici del sistema di circolazione delle chiamate che permettono ai globuli bianchi di raggiungere gli intrusi. Altre parti sono le vostre tonsille, adenoidi, timo, milza, linfonodi, appendice, ed alcune zone del piccolo intestino e midollo osseo. Ora sapete perché i medici non sono più così ansiosi di togliere le tonsille. Hanno un lavoro da fare.

Una dieta sana aiuta a mantenere il sistema immunitario. Tutte le parti hanno bisogno di nutrienti come proteine, vitamine e minerali e acidi grassi è per questo che le persone malnutrite sono inclini ad ammalarsi. Ci sono molte teorie, ma la prova non molto ancora che un integratore nutrizionale particolare si aggiungerà alla vostra protezione. Tuttavia, essendo carenti di una vitamina come le vitamine del gruppo B mette gli anziani a maggior rischio di ammalarsi. Anche vitamina C ha dimostrato di avere un effetto minimo o nullo sul sistema immunitario.

D’altra parte, le persone che esercitano hanno un sistema immunitario migliore rispetto a coloro che sono sedentari. Anche così facendo più esercizio fisico non ha intenzione di fare molto bene e può anche causare lesioni. Ha senso. Regolare esercizio aerobico fa bene al cuore. Esercizi con pesi costruisce ossa e muscoli. Il vostro corpo funzionerà meglio con l’esercizio fisico il che significa che hanno una migliore possibilità di proteggere yourself.will anche essere in forma migliore.

Il massimo sforzo si può prendere è quello di mangiare un’alimentazione varia ed equilibrata di frutta e verdura e latticini a basso contenuto di grassi con piccole quantità di carne e pesce. Ottenere abbastanza sonno è anche utile e, naturalmente, non fumare.