Problemi di salute

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Los beneficios del agua

 El agua es el recurso más natural y perfecta que tenemos disponible. El agua también es el ingrediente clave para nuestra salud en general . Los adultos activos debe ser el rodaje de ocho a doce vasos de agua al día , todos los días . Esto puede incluir la cafeína del té y las frutas y vegetales compuestas principalmente de agua como las uvas o sandía . En la mayoría de las situaciones , el agua es gratis y fácil de llegar . Si no me gusta el sabor del agua , trate de añadir un poco de cítricos a él como el jugo de limón . Además, mejorará el sabor sin añadir calorías innecesarias , azúcar o sodio .

El agua nos mantiene hidratado. La deshidratación puede causar fatiga, migraña , mala digestión, la piel seca , escamosa , y un número de otras dolencias. La única clave para evitar la deshidratación es beber mucha agua . El físicamente más activo sea, más agua debe ser potable . Mantenga una botella de agua helada con usted en todo momento lo que es conveniente cuando se necesita algo refrescante. El agua hará que su piel sea más elástica y reducir la apariencia de las cicatrices y las arrugas. También le dará un brillo más juvenil. Usted se sentirá más energía en general , y no necesitan depender de la cafeína llenas de bebidas para seguir jugando durante el día.

El agua puede ayudar a perder peso. Esto se debe al agua promueven la buena digestión , lavado todas las toxinas de su cuerpo y mantenerlo hidratado. El agua también le ayudará a saber cuando esté de hambre, y cuando tu mente está simplemente interpretando al hijo de truco . Si usted piensa que usted tiene hambre , beber un vaso de agua y esperar 15 a 20 minutos . Si usted todavía se siente el hambre de lo que estaba realmente hambriento . En la mayoría de los casos, hasta que se haya re-entrenados, que no sienta hambre después de beber el agua. Las personas que pierden peso con éxito , a menudo citan el agua como un elemento clave de su dieta.