Problemi di salute

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L’importanza della salute del cuore – Il sistema circolatorio

 Lo sapevi che il tuo cuore può pompare il sangue ad ogni cellula del vostro corpo in meno di un minuto? O che in circa 1 giorno, il cuore batte 100.000 volte, pompando 2.000 litri di sangue in quel periodo di tempo?

La verità è che ogni battito cardiaco e la pompa di sangue è controllata da un sistema in definitiva cruciale per funzioni quotidiane del corpo, tale sistema è quella del sistema circolatorio.

Il sistema circolatorio è costituito da due percorsi, il percorso polmonare e la via sistemica (sia derivante dal cuore). Ogni percorso ha una funzione particolare per distribuire il sangue corretto, in quantità precise, per le diverse parti del corpo. La via polmonare trasporta il sangue dal arteria polmonare ai polmoni, dove è purificato il sangue di tutta l’anidride carbonica e quindi va al cuore attraverso le vene polmonari. La via sistemica è il percorso che porta il sangue che è stato appena purificata da cuore a tutte le altre parti del corpo.

Questi due percorsi di distribuzione sono essenziali per la nostra salute perché portano il sangue al nostro corpo impeccabile, se mantenuti correttamente, ma anche portare sostanze nutritive in tutto il corpo ed eliminare i rifiuti metabolici.

Se il vostro sistema circolatorio comincia a malfunzionamento, potrebbe portare ad arteriosclerosi, ipertensione, aritmie, livelli elevati di colesterolo, infarto, obesità, malattie cardiache o altri problemi di salute.

Al fine di mantenere il vostro sistema circolatorio sotto controllo, mettere giù l’hamburger e prendete l’insalata.

Mangiare abbastanza cuore-sani alimenti è essenziale per la salute in generale i corpi. Alcuni alimenti che sono pieni di nutrienti, salutari per il cuore qualità sono: semi di uva, semi di lino, mirtilli, broccoli, spinaci, pesci che sono ricchi di omega-3, verdure scure, frutta fresca e alcuni vini rossi. E ‘anche importante per rendere certo che l’apporto di colesterolo non è superiore a 300 mg in dose giornaliera.

L’ultimo passo, ma non va dimenticato per mantenere sano il sistema circolatorio è di partecipare in qualche esercizio in modo da rafforzare i muscoli del cuore e ridurre i grassi nel sangue. Non solo a stare in forma, ma vi sarà anche aiutare la vostra salute in generale un grande affare.

Ci sono anche alternative del tutto naturali farmaci che sono anche dimostrato di contribuire con la circolazione corpi. Questi prodotti sono costituiti da: Vitamina B-12 (folato), vitamina B-6, vitamina B-3 (Niacina), Vitamina C, Vitamina E, Magnesio, Potassio, Ginkgo Biloba, estratto di semi d’uva e Cayenne.

Prossimo pasto si stanno avendo, valutare l’ipotesi di alcune verdure scure sul menu e avere qualche frutta fresca come dessert.