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Libero Costo Vantaggi prive di olio di lino

 Olio di lino non è comunemente conosciuto da noi con questo nome. Piuttosto , è più popolare come olio di lino . Si è estratto dai semi di lino e è un tipo di olio vegetale . In precedenza , è stato utilizzato come mezzo di pittura , ma ora è ampiamente utilizzato per il suo contenuto di fibre , pur avendo una buona percentuale di olio troppo .

I vantaggi di olio di lino sono molteplici . Essi contengono grande quantità di minerali in particolare di calcio , proteine, ferro , fosforo e vitamina E. olio di lino è anche una ricca fonte di omega -3 acidi grassi . A causa di numerosi usi di olio di lino , viene usato come olio di frittura in molti paesi verifica basse temperature .

Questo può essere consumato su base giornaliera in casa ed i suoi vantaggi può essere visto. Il contenuto di fibre ricco presente nei semi di lino riduce costipazione e migliora il sistema digestivo . Si tratta di una fonte di energia eccellente grazie ai suoi lignani e acidi grassi. Ha grande quantità di carboidrati che ti danno la potenza desiderata al lavoro.

I lignani aiuta a ridurre il livello di colesterolo e sono particolarmente vantaggiosa per problemi cardiaci e le persone che soffrono di disturbi cardiaci . Analogamente , olio di semi di lino diminuisce secchezza della pelle e riduce anche la fragilità di capelli e unghie .

Le persone che sono contrari di prendere uova possono includere questo nella loro dieta in quanto è considerato come un ottimo sostituto di uova per i vegetariani , fornendo la stessa percentuale di proteine ??nutrienti . Così , in tutto , questa è una soluzione universale per tutti i tipi di preoccupazioni che possono assumere la forma di una malattia successivo .