Problemi di salute

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Lesioni per le ginocchia del Runner & Trattamenti

 La corsa è uno degli esercizi aerobici più efficaci in circolazione. Rinforza il cuore , aumenta la resistenza atletica , diminuisce lo stress , whittles il giro vita e migliora anche la postura e l’equilibrio . Come sforzi più atletici , tuttavia , l’esecuzione ha il rischio di lesioni . Dal momento che le ginocchia di un corridore ricevere la maggior parte dell’impatto , non c’è da meravigliarsi che il danno al ginocchio è tra i più comuni disturbi legati rodaggio . I tre ginocchio lesioni più comuni osservati in guide comprendono :

 plica Sindrome

Plica sindrome è l’infiammazione del tessuto circostante l’articolazione del ginocchio . In alcuni casi estremi, il rivestimento può diventare così infiammato crea uno ” scaffale” che si estende al di là della rotula . Plica sindrome può essere molto doloroso e il trattamento prevede la terapia fisica e in alcuni casi l’intervento chirurgico .

 sindrome femoro-rotulea

Conosciuto anche come il buon vecchio ” il ginocchio del corridore , ” Sindrome rotulea comporta l’ erosione o rammollimento della cartilagine intorno alla rotula e di solito è il risultato di anni di movimento ripetitivo. Mentre vi è un certo dibattito sul trattamento e raccomandazioni variano a seconda specifiche il pregiudizio , la maggior parte degli esperti medici concordano sul fatto che la sindrome rotulea è meglio gestito con lieve a moderata antidolorifici , il lavoro muscolare isolato, di stretching preventiva , e una rotula parentesi di qualità al ginocchio o al ginocchio lo sport tutore.

 lussazione rotula

Lussazione rotula è esattamente ciò che sembra … una propensione per il ginocchio di dislocare durante quello che sarebbe normale movimenti innocue su un ginocchio sano . Questo disturbo non è solo doloroso durante la dislocazione attuale, ma con il tempo , può portare a dolore cronico e di instabilità del ginocchio . Rotula lussazione è meglio trattata con terapia fisica (in genere esercizi di rafforzamento ) e uno stabilizzatore di rotula .

 Nota : Questa informazione non è destinato a integrare o sostituire la consulenza di un professionista medico , o per diagnosticare o curare qualsiasi condizione.