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Le fredde notti invernali sono tornati di nuovo

 Con il famoso inverno britannico bussare alle nostre porte è il momento di cominciare a considerare il vostro guardaroba invernale. Purtroppo, è il momento di mettere da parte i vestiti estivi e il tempo per tirare fuori la tua maglieria e biancheria intima termica grosso. Su una nota seria, con l’aumento dei prezzi del carburante, fino a 90.000 anziani potrebbero morire a causa di freddo intenso secondo le organizzazioni di beneficenza. Questo aumenta l’importanza di vestire in modo appropriato per i lunghi mesi invernali.

Di seguito è riportato un elenco di suggerimenti chiave per stare al caldo per l’inverno:

-Se possibile, provare a restare in forma dentro la tua proprietà, ad esempio, aspirazione o di lavoro casa.

-Se avete problemi di muovere le braccia o le gambe poi muovere le dita dei piedi e delle dita.

-Mangia regolarmente i pasti o bevande calde calde per stare al caldo. Prova a fare una zuppa fatta in casa, usando brodo vegetale come base e poi aggiungere le verdure varie che sono pieni di vitamine e minerali.

-Prova a fare scorta di alimenti in modo che don `t andare ai negozi e avventurarsi fuori al freddo.

-Molto importante è assicurarsi che si vestono in modo appropriato se siete al chiuso o all’aperto. Indossare diversi strati di vestiti contribuirà a mantenere il freddo intrappolando aria tra loro. Se sei una donna poi indossare indossare biancheria intima termica è un ottimo modo per battere il freddo. Se sei un uomo, poi indossare Long Johns.

-Indossare un paio di pantofole.

-Quando si avventurano al di fuori assicurarsi di indossare un cappello come la maggior parte del calore del corpo si perde attraverso la testa. Indossare strati caldi sotto il cappotto e assicurarsi di avere un paio di guanti e una sciarpa.

-All’interno della casa è necessario assicurarsi che si sta mantenendo il vostro salotto e camera da letto abbastanza caldo. La temperatura consigliata è di 21 gradi Celsius. Se siete veramente fatica a pagare le bollette quindi potrebbe essere necessario spostare in una stanza per i mesi invernali. Se la temperatura scende sotto i 16 gradi Celsius, gli anziani sono a rischio di ipotermia o ictus, in modo da mantenere un termometro a portata di mano in modo da sapere quale sia la temperatura è.

-Pescaggio prova di vostra proprietà. Questa è una forma relativamente a buon mercato di punta di risparmio energetico, ma funziona a meraviglia.

Loft-isolamento è vitale come l’aria calda sale, che rischiano di perdersi attraverso il tetto della vostra proprietà. Vale la pena di scoprire se esiste un sistema di governo locale per vedere se è possibile ottenere una riduzione sul costo di isolamento loft o acqua in ritardo serbatoio.

-Usare un equipaggiamento idoneo a letto la sera. Biancheria intima termica, pigiama o calzini da letto vi aiuterà a mantenere caldo durante la notte.