Problemi di salute

Feed Rss


Le cose migliori il vostro corpo deve essere sano – Parte 3

 Qui ci sono sei le cose migliori il tuo corpo ha bisogno per essere sano. L’ordine non è importante. Quello che è importante è che si sceglie una cosa che non si sta facendo e aggiungerlo alla vostra routine. Ventuno giorni dopo che (questo è quanto tempo ci vuole per formare una nuova abitudine), aggiungere la cosa più semplice successivo e così via. Se lo fate, avrete drasticamente migliorato la qualità della vita e ha aggiunto gli anni di godimento.

Bere o otto once di tè verde un’ora o più pasti seguenti. Il tè verde ha dimostrato di fornire un gran numero di benefici per la salute.

O Relax. De-stress con esercizi di respirazione (respirare per un conteggio di cinque anni e per un numero di cinque, cinque volte, cinque volte al giorno), pensieri positivi, la meditazione, la preghiera quotidiana, ecc Non dovrete più preoccuparvi o fare una paura basata su decisione (si produrrà “stress-ormoni come il cortisolo”, che interrompe la capacità del corpo per bilanciare i livelli di zucchero nel sangue). Unità al limite di velocità utilizzando il cruise control (questo ridurre lo stress, ti permettono di essere più vigili e hanno il vantaggio di usare meno gas). Prendetevi una pausa da qualsiasi cosa stiate facendo ogni due ore. Prendi un massaggio regolarmente per mantenere i muscoli rilassati e la colonna vertebrale in asse (tenendo comunicazioni elettriche del vostro corpo che scorre).

o disintossicarsi. Muscoli annodati indicano le tossine in eccesso. Sudare per eliminare le tossine o facendo una moderata quantità di esposizione al sole o esercitando su base regolare. Le tossine del vostro corpo un minor numero di detenuti, il deodorante meno avrà bisogno. Quindi, usare come deodorante meno necessario, con gli ingredienti più naturali disponibili. Non utilizzare deodoranti che inibiscono la capacità del corpo di sudare e guardarsi ingredienti tossici come l’alluminio. Pulire con prodotti ecologici. Regolarmente cambiare casa HEPA del filtro dell’aria. Le tossine meno il tuo corpo deve affrontare, il più veloce si può guarire se stesso. Basta essere consapevoli del fatto che, durante i periodi di disintossicazione rapida, si può sentire peggio invece di migliorare (mal di testa, debolezza, dolori, eruzioni cutanee, ecc.) Non confondere il processo di disintossicazione con l’essere malato e non assumere farmaci (aspirina, ibuprofene, ecc) in grado di arrestare il processo di disintossicazione. Questi temporanei (di solito 3-10 giorni) irritazioni sono buoni segnali che hai trovato sano. E ‘con il bene e con il male.

O partecipare alle attività sociali, almeno due volte a settimana (la vita l’amore, ridere e cantare). Gioca a bowling, golf, ballo, o softball gioco. Tutti questi hanno il vantaggio di coniugare divertimento con l’esercizio.

O un buon riposo notturno indisturbato è un must. Nudo è la cosa migliore e mantenere la camera confortevole, non troppo caldo o troppo freddo.

donare il sangue o trimestrale. Si potrebbe salvare una vita – forse anche la vostra. Quando il sangue diventa vecchio, si ispessisce e diventa meno efficace nel fornire sostanze nutritive al resto del vostro corpo. Donando il sangue, si obbliga il corpo a produrre nuovi globuli efficienti, mantenendo la viscosità del sangue normale, e la pressione sanguigna verso il basso.

Spero che abbia trovato questo articolo e parti 1 e 2 di “Le cose migliori il vostro corpo deve essere più sani” informativo e benefico.