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L’aderenza al Fitness di Capodanno risoluzioni

 Probabilmente la risoluzione del nuovo anno più comune che si può venire in mente è di cercare di perdere peso o mettersi in forma . Mentre tutti fanno propositi per l’anno nuovo con le migliori intenzioni possibili può essere davvero difficile attenersi a loro e in effetti la maggior parte sono destinati al fallimento entro i primi giorni .

Così come si può fare in modo che ti infili la risoluzione di Capodanno ? Invece di pensare di aver fallito se ne avete una brutta giornata quando si tratta di restare in forma si dovrebbe invece ricordare che si desidera perdere peso per un lungo periodo di tempo , e non solo ottenere perdite di tempo brevi. Mentre perdere peso in fretta può essere una bella sensazione , in realtà, si sono probabilmente molto più probabile che metterlo sul in un prossimo futuro che se si perde una gradualmente nel tempo .

Un altro modo si può cercare di assicurarsi di rispettare la risoluzione del nuovo anno è quello di farlo con un partner. Se conosci qualcuno che vuole fare la stessa cosa di te che può essere veramente utile per impostare ogni altri obiettivi e tenere conto di ogni altra parte se qualcosa va storto . Non si dovrebbe mai rinunciare solo perché fate un errore o un singolo giorno in cui non si fa esercizio fisico , per quanto si voleva come questo solo si mette molto sotto pressione e ti costringono a chiudere il programma .

Perdere peso non è difficile , a patto che si depositano in modo che per un periodo di tempo ragionevole . Il problema con la risoluzione di un nuovo anno è che incoraggia gli obiettivi a breve termine piuttosto che qualcosa di sostenibile .