Problemi di salute

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La Mindset Fitness Unbreakable

 Come formatore di persone in Guernsey, le scuse più comuni che sento in maniera regolare hanno a che fare con il motivo per l’ennesimo tentativo di ottenere un corpo che assomiglia in realtà un essere sani e in forma umana, è stato deragliato! La maggior parte del tempo, non è a causa di una mancanza di conoscenza da esercizio fisico e la nutrizione o la mancanza di tempo, ma la mancanza di una mentalità infrangibile. Ecco come si può costruire!

Sbucciando la cipolla

Sbucciando la cipolla comporta essenzialmente prendersi del tempo per scoprire il motivo per cui sono davvero scegliere di andare per i vostri obiettivi di fitness in questo momento nel tempo. Non pensare per un minuto si conosce la risposta a questa! “Ho bisogno di perdere questo po ‘fuori qui perché è imbarazzante” non è la risposta. Potrebbe essere una buona idea perché si è scelto di avere un personal trainer o entrare in una classe nuova palestra in questo momento, ma la verità è che i recenti avvenimenti hanno probabilmente appena il dito che alla fine ha premuto il grilletto su una pistola carica.

In numerose occasioni ho avuto la gente ottiene molto turbato nel corso delle consultazioni, quando ho cominciato a scavare più a fondo le proprie emozioni per aver in definitiva hanno dovuto ottenere la loro vita in modo da ottenere prima sano. Questo non è intenzionale, ma uno spesso inevitabile, e stranamente produttiva effetto collaterale di scavare nel passato e del presente per scoprire che effetto essere grasso e malsano sta avendo. A volte potrebbe essere che un amico, un parente o un collega usato per fare scherzi offensivi sulla tua dimensione che si pensava di aver spazzato via, ma che in realtà era rimasto nella parte posteriore del cervello, niggling per la quantità X di mesi o addirittura anni.

Una volta che è possibile ottenere le emozioni fuori e cominciare a capire meglio voi stessi, fissazione di obiettivi e di attaccare a loro diventa molto più facile come una fonte di ispirazione molto più forte su base giornaliera. Questo impedisce che raspando nel buio cercando di dare un senso perché non si è mai abbastanza motivati ??per dire no al cibo cattivo e andare esercizio quando non sei proprio in vena! Una volta che siete più chiara proprio per questo ti sei trovato a caccia di diete e di un personal trainer, e siete disposti a pagare i prezzi necessari per raggiungere i vostri obiettivi (finanziaria, il sacrificio del tempo sociale, il lavoro duro in palestra, ecc), è il momento di iniziare a programmare da soli per il futuro!

Purtroppo la maggior parte persone che vivono la loro vita rivivendo fallimento.

Se siete una di queste persone che si trovano involontariamente, si sono costantemente su se stessi ricordando come questo è andato storto e come questo è stato un errore e come non si deve aver fatto perché si è tradotto in conseguenze negative. Tutto questo serve a fare è programmare la tua mente a credere che, sì, sono in realtà un fallimento. In costruita in ogni essere umano è quello che è stato denominato il ‘Creative mechansim’ che è la parte del nostro cervello che ci fa agire in determinati modi secondo quanto crediamo che dovrebbero fare. Pensare a qualcosa che ti preoccupa.

Ogni volta che abbiamo qualcosa in arrivo che crediamo abbia buone possibilità di andare male, come una presentazione, un appuntamento con una nuova ragazza, una grande partita di tennis, ecc, è comune sensazioni di nervosismo e ansia. Ma di cosa stiamo basando questi sentimenti e le aspettative su?

Imagery!

Il futuro non esiste ancora, quindi queste emozioni potenti che possono provocare la sudorazione, tremori e palpitazioni cardiache emergono da poco diverso da immagini che evocano della balbuzie sul palco, dicendo qualcosa di imbarazzante per la nostra data o servendo carichi di doppi falli. Il problema è che il vostro cervello inconscio non conosce la differenza tra ‘reali’ le immagini che sono realmente succedendo, e le immagini che sono evocate semplicemente attraverso irrazionale, pensiero negativo! Come tutti sappiamo, questa ripetizione e riproduzione di immagini di rovinare spesso portano alle azioni stesse avevano paura di noi, in primo luogo!

Otteniamo nervoso, perde la concentrazione e iniziano a balbettare, chiacchiere su cose noiose o non riescono a concentrarsi sul posizionamento della palla da tennis che possiamo fare con i nostri occhi chiusi durante la pratica. Il punto è che molte persone eseguire la programmazione ‘di successo’ mentale attraverso le immagini con pensieri negativi ogni singolo giorno! Iniziare a utilizzare il meccanismo creativo con i pensieri positivi che programmare il nostro cervello a credere che siamo GIA ‘un formato 8, un giocatore di tennis campione, un tizio muscoloso reggiatura o qualsiasi altra cosa ti porta a lavorare sodo per i vostri obiettivi!

Ciò richiede l’utilizzo di immagini su base giornaliera fino a quando il cervello riconosce che sta già accadendo. Si inizierà a vedere i cambiamenti quasi immediati nel modo di agire. Vi troverete a fare ciò che è richiesto automaticamente – in sostanza, come ogni atleta elite che non deve pensare consapevolmente su ogni piccola azione prendono ma far sembrare senza sforzo! Non sarete tentati dal cibo crap perché il vostro cervello sarà fare ti comporti come un Size 8, donna sexy (ovviamente se non sei un ragazzo …)

Farai più dolorosa che la ripetizione senza pensare perché il vostro cervello è convinti che voi siate un ragazzo strappato con abs si può grattugiare le carote biologiche su. Si avranno compiuto il meccanismo negativo creativa in un potente strumento obiettivo di ottenere. Questo deve essere fatto ogni giorno attraverso l’uso di video di persone che fanno quello che vuoi fare e foto di persone che hanno già raggiunto i risultati di perdita di grasso si ha anche se anche loro erano molto in sovrappeso prima. Inoltre, scrivere ogni giorno quello che un Size 8 farebbe come ad esempio bere molta acqua in bottiglia, solo mangiare carboidrati dopo l’esercizio, dire di no alla sede panino 8 eseguire tale settimana, ecc Si tratta di un contratto scritto con voi stessi che non sono ammessi a rompere!

Ci sono tre fattori chiave che sono essenziali per fare questo lavoro. I messaggi devono provenire da una fonte autorevole, deve essere intenso, e deve essere ripetuto regolarmente .. Una fonte autorevole può coinvolti assunzione dei servizi di un operatore sanitario di alta qualità professionale e fitness. Se questa persona ha l’esperienza e risultati con gli altri per dare il 100% la fiducia che anche voi potete fare lo stesso, che poi diventano fonte autorevole che servire i messaggi che il vostro cervello verrà ad accettare come verità.

Tentativi casuali di pensiero positivo sono inutili quando non coincidono con la tua immagine di sé come non c’è troppe informazioni contrastanti quindi è necessario qualcuno che possa generare Complete convinzione che tu sei la meta desiderata.

L’intensità è raggiunto attraverso prendersi del tempo per dimenticare il trambusto cittadino e sottolinea e costruire immagini nel vostro cervello, che sono così dettagliate si può quasi toccare. Vedere ogni dettaglio di essere un Size 8 – il vestito che indosserò, quando te lo indossa, i commenti che la gente farà di quanto grande si guarda, il luogo, come vi sentirete tirare il vestito e guardando in lo specchio, la fiducia che vi darà a parlare con quel tizio che hai immaginato per 2 anni, ecc lasciare nulla di intentato o il vostro cervello potrebbe scivolare di nuovo a credere che sono destinati ad essere una dimensione di 16 come sei ora!

Infine, la ripetizione può essere raggiunto facendo questo su una base quotidiana da ogni angolazione possibile. Parlare con te sul modo di lavorare. Leggere libri su persone che hanno già raggiunto il vostro obiettivo. Mangiare correttamente ogni giorno, non solo a giorni alterni come un gesto simbolico. Non guardare i programmi televisivi che fanno sembrare bene per essere una ‘donna più grande’. Tutto nel vostro ambiente ha la possibilità di programmare il cervello e più si sono esposti allo stimolo più potente diventa. È per questo che aziende come McDonald hanno inserzioni in ogni forma di media. A meno che non vi siete programmati, altrimenti si finirà per incrinarsi e agire in qualunque modo la loro commercializzazione ti ha incaricato di!

Impegno costante e l’applicazione sono tenuti a far accadere le cose. Credetemi quando dico che se si hanno i suddetti processi in atto, che accadrà. L’essere umano è un obiettivo sempre macchina. Non è solo ancora evoluti abbastanza per conoscere la differenza tra ciò che è bene e il male per noi, quando si tratta di programmazione mentale! Metti negatività nella tua testa e questo è esattamente ciò che otterrete! Tu sei abbastanza intelligente per fare delle scelte, non importa chi sei. Non sono gli errori che avete fatto in passato, ma capace di qualsiasi cosa tu voglia pensando razionalmente al futuro.

Tuttavia, è necessario prendere tempo per sviluppare una mentalità infrangibile prima o faccia girare le ruote in fase di elaborazione e per la risposta successiva soluzione rapida al problema, anche se sai che non funzionerà a lungo termine.