Problemi di salute

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La causa numero uno di malattia personale

 Molti di noi sono stupito da quanto spesso ci si ammala, mentre molti di noi rimangono notevolmente sana tutto l’anno. Qual è la differenza tra coloro che si ammalano e quelli che non lo fanno? Questo articolo un’occhiata probabilmente la fonte più comune di malattia personale: lo stress.

La medicina moderna si fonda su quella che viene chiamata la “teoria dei germi della malattia”. Questa è una teoria ben fondata che è sostenuta da una tonnellata di prove dirette. La ragione ci ammaliamo è che i batteri e virus stranieri superare il nostro sistema immunitario di difesa, entrare nel nostro sangue e organi, e rallentare il nostro corpo verso il basso.

Tuttavia, vi è un altro fattore nell’equazione che spesso viene trascurato: il sistema immunitario. In un giorno per giorno, tutti noi entrano in contatto con miliardi o trilioni di germi. Nonostante questo, di solito non si ammalano perché il nostro sistema immunitario è in grado di respingere questi germi off. Noi di solito si ammalano perché il nostro sistema immunitario è indebolito in un modo o nell’altro.

Il modo più comune che il nostro sistema immunitario si indebolisce è attraverso stress. I nostri corpi hanno solo una limitata quantità di energia per ripartire tra diverse funzioni. Uno dei più importanti è il sistema immunitario. Quando qualcosa di stress si verifica nel nostro ambiente, l’energia deve essere deviata dal nostro sistema immunitario al fine di affrontare l’evento stressante. Se abbiamo paura, per esempio, la nostra frequenza cardiaca aumenta, la nostra tesi muscoli up, e la nostra attenzione deve concentrarsi sulla stressor. Questo è perfettamente normale, ei nostri corpi sono ben attrezzati per gestire i fattori di stress occasionali come questi. Tuttavia, se sono costantemente sottolineato in un giorno per giorno, il nostro sistema immunitario a poco a poco viene trascurata a favore di queste altre funzioni corporee. Il risultato è che ci ammaliamo.

Come esempio pratico, ripenso ai consigli di tua madre che non si dovrebbe svolgere sotto la pioggia, perché ti prendi un raffreddore. Ora, pensi che un virus del raffreddore ha nulla a che fare con la pioggia? Evitare i virus del raffreddore piovono dal cielo? No, non è così che funziona. Quando si gioca sotto la pioggia, si mette ulteriore stress sul tuo corpo. Se fa freddo, allora il tuo corpo deve produrre energia supplementare per mantenere la temperatura corporea. Se si inizia brividi, si utilizza un sacco di energia – l’energia che normalmente essere utilizzato per mantenere il vostro sistema immunitario di lavoro robusta. Quindi, anche se siete venuti in contatto con virus o batteri non più come al solito potrebbe avere l’ulteriore stress sul tuo corpo ha causato il sistema immunitario a indebolirsi.

Quindi, se volete si ammalano meno spesso, forse si dovrebbe rilassare più spesso. Prenditi una pausa dal lavoro e alleggerire il carico. La vostra salute vi ringrazierà.