Problemi di salute

Feed Rss


Insulino-resistenza Trattamento – Come pochi semplici cambiamenti può smettere di insulino-resistenza nelle sue tracce

 Per molti lo stile di vita di oggi ha aumentato i propri livelli di stress, ed ha aumentato la probabilità di afferrare un pasto veloce che probabilmente contiene trasformati, ingredienti chimici carichi.

Cibi pronti, bevande zucchero e troppo alcol, si, tutto contribuisce al nostro corpo rottura verso il basso e non essere in grado di far fronte. Sempre più persone stanno diventando obesi, e con l’obesità arriva molti altri problemi di salute.

La resistenza all’insulina può essere provocata da obesità e la soluzione a questo e molti altri problemi di salute possono essere dieta ed esercizio fisico.

E ‘importante visitare il vostro medico per discutere i vari trattamenti disponibili, a sua volta, probabilmente si fa riferimento a uno specialista che può prescrivere farmaci. L’obiettivo principale sarà quello di ridurre al minimo l’elevazione dello zucchero nel sangue senza fare i livelli di zucchero nel sangue troppo bassi.

Uno dei maggiori problemi da affrontare è, tuttavia, dieta ed esercizio fisico. La dieta parola non è forse proprio il termine corretto da utilizzare che per trattare i sintomi dovete cambiare il vostro modo di vivere. Questo significa che ciò che si mangia e quando si mangia, accoppiato con quanto esercizio si prende.

Malessere rende il pensiero di esercitare orribile, ma sorprendentemente una passeggiata all’aria aperta può dare un’abbondanza di energia non hai mai pensato di avere. Non devi andare in una palestra per esercitare correttamente. Una passeggiata ogni giorno, o andare a fare una nuotata, inizierà per aiutare il vostro flusso di sangue attraverso il corpo e ti fanno sentire rinvigoriti.

Andare a piedi con un amico, o di iscriversi ad un club a piedi, e si inizierà a notare il peso di cadere e avrete il valore aggiunto di fare nuovi amici.

Per sbarazzarsi di tutti gli alimenti zuccherati e grassi cariche nel vostro armadio, sarete sulla strada per uno stile di vita più sano. Frutta fresca e verdure a foglia verde dovrebbe diventare parte della vostra dieta di base. Evitando pane, pasta e fortemente carico di amido alimentare troverete gonfiore delle diminuisce dello stomaco.

Frutta a guscio e legumi può fare un’insalata molto più invitante e allo stesso tempo nutrire il vostro corpo con i giusti principi nutritivi. Molto presto ti trovi senti meno la fame e avere più vitalità.

Esercizi di respirazione profonda sono buoni per calmare giù e alleviare lo stress. E ‘sorprendente come ci si sente molto meglio se si prende il tempo ogni giorno di relax in questo modo e controllare l’accumulo di tensioni della giornata ha causato.

Se si soffre di problemi di pelle a causa di insulino-resistenza che troverete a fare esercizi di rilassamento e la respirazione profonda farà una differenza enorme. Non appena si inizia a vedere e sentire che i vostri sforzi stanno avendo un effetto, ti spronano a continuare con uno stile di vita sano e di conseguenza i vostri problemi fisici diminuirà.

Resistenza al trattamento con insulina si basa davvero un gran sulla persona con la denuncia. Farmaci sarà certamente di aiuto, ma un cambiamento nella dieta e del proprio approccio alla routine quotidiana vi darà una nuova prospettiva di vita.